拒絕惡視力

第一章眼睛里的小秘密  一、認(rèn)識我們的眼睛  二、閃亮雙眼，不容忽“視”  探尋視力的奧秘  你的眼睛健康嗎、  第二章保護(hù)眼睛總動(dòng)員  一、眼睛需要運(yùn)動(dòng)  眼部保健操  瑜伽護(hù)眼操  視力體操  “閉目”護(hù)眼操  上班族護(hù)眼操  按摩穴位，矯正視力  視力問題針對訓(xùn)練法  二、保護(hù)視力的好習(xí)慣  看書姿勢要正確  與電腦電視和平共處  常給眼睛洗洗澡  乘車眼部保健法  利于視力的生活習(xí)慣  三、眼睛也要“吃”營養(yǎng)  合理膳食有益于提高視力  明亮雙眼的營養(yǎng)素  飲食習(xí)慣影響視力  要想視力好，先靈活大腦  恢復(fù)視力的大腦體操  給大腦吃營養(yǎng)  第三章恢復(fù)視力，我來幫忙  一、眼鏡輔助恢復(fù)視力  正確配戴和使用眼鏡  眼鏡恢復(fù)視力訓(xùn)練法  二、手術(shù)恢復(fù)視力  手術(shù)前的充分準(zhǔn)備  手術(shù)中的注意事項(xiàng)  手術(shù)后的注意事項(xiàng)  三、其他常見眼部問題  常見的眼部疾病  呵護(hù)眼部皮膚