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內(nèi)容簡介

　　蔬果汁制作簡單，味道好，營養(yǎng)豐富。健康蔬果汁的制作，是現(xiàn)在健康生活的一大追求。本書包括上百種蔬果汁的做法，涵蓋400余幅步驟圖，分步詳解飲品制作過程，貼心實用的小貼士，營養(yǎng)無極限，健康源于天然！

作者簡介

　　楊紅，青島市海慈醫(yī)療集團。現(xiàn)從事專業(yè)：臨床營養(yǎng)專業(yè)；職務(wù)資格：副主任技師。青島市藥膳研究會第二屆理事會理事、常務(wù)理事、秘書長。陳健，紅葉谷職業(yè)技能培訓學校校長。紅葉谷職業(yè)技能培訓學校，是以花式調(diào)酒、英式調(diào)酒、咖啡、飲料、冰點、西餐、中餐面點為主的多元化專業(yè)培訓學校，是團中央定立的第一個全國外來務(wù)工青年中心、共青團青島市委青年創(chuàng)業(yè)定點培訓基地。

圖書目錄

Part 1 一日營養(yǎng)蔬果汁，天天享受好生活
蔬果汁制作常用器具介紹
巧招切削蔬果
蔬果制作技巧
蔬果汁飲用注意事項

Part 2 蔬果DIY，讓美麗永駐，健康常在

瘦身纖體
蘋果西芹檸檬汁
黃瓜水果汁
番茄牛奶蜜
冬瓜蘋果蜜汁
黃瓜檸檬果汁
青椒西柚汁
獼猴桃西米減肥汁
番茄芹菜汁
頂呱呱果汁
番茄蔬果汁
豐胸繽紛果汁
番茄優(yōu)酪乳

美容嫩膚
酸甜菠蘿汁
酸甜木瓜蜜汁
黃瓜木瓜檸檬汁
番茄沙田柚汁
青果薄荷美白汁
獼猴桃胡蘿卜汁
梨子蜂蜜香柚汁
橘香金筍除斑汁
西瓜蜜桃汁
番茄檸檬汁
蘋果橙子黃瓜汁
石榴鮮果汁
潤膚橘子汁
獼猴桃薄荷汁
雪梨香蕉生菜汁
胡蘿卜美顏汁

排毒養(yǎng)顏
蘋果油菜汁
五色蔬果汁
芹菜香蕉汁
西瓜菠菜汁
雪梨蓮藕汁
西蘭花胡蘿卜辣椒汁
蘋果香蕉梨汁
香蕉蘋果汁
菠蘿西瓜汁
蘋果白菜汁
蘋果黃瓜汁
番茄橘子汁
西瓜檸檬汁
豆芽黃瓜汁
花生牛奶芝麻汁

養(yǎng)發(fā)明目
南瓜牛奶汁
紅豆香蕉酸奶汁
香蕉木瓜酸奶汁
獼猴桃甜橙檸檬汁
甜橙酸奶汁
胡蘿卜酸奶汁
檸檬酸奶汁

清除熱毒通順腸道
獼猴桃梨汁
圓白菜蜜瓜汁
清爽橙蜜汁
菠蘿果茶汁
甘蔗番茄汁
西瓜香蕉蜜汁
蜂蜜牛奶果汁
黃椒生姜汁

和胃健脾護肝潤肺
木瓜牛奶蜜汁
麥片木瓜奶昔
木瓜哈密瓜汁
哈密瓜酸奶汁
可樂獼猴桃汁
紅薯蘋果牛奶
芹菜圓白菜汁
姜橘土豆汁
紅薯牛奶汁
強肝蔬果汁
菠菜橙汁

防病抗病增強免疫力
番茄檸檬果汁
胡蘿卜蘋果橘汁
山藥菠蘿枸杞汁
桂圓枸杞棗汁
番茄芹菜果汁
胡蘿卜梨子汁
蓮藕蘋果檸檬汁
火龍果降壓果汁
橘子姜蜜汁
茄子番茄汁
綜合蔬果汁
芹菜橙汁

調(diào)理身體促進營養(yǎng)吸收
胡蘿卜橘子奶昔
鮮葡萄蜜汁
葡萄果醋汁
西瓜番茄汁
橘子芒果汁
茼蒿汁
李子鮮奶汁
香蕉火龍果汁
橙子胡蘿卜汁