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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　養(yǎng)顏美容、瘦身滋補(bǔ)的煲湯制作，針對(duì)年輕女性，湯品追求清甜，口感好，減少油膩感。本書包括上百種美顏瘦身湯羹的做法，涵蓋500余幅步驟圖，分步詳解靚湯制作過程，貼心實(shí)用的小貼士，讓美麗升級(jí)，你可以更美的！

作者簡(jiǎn)介

　　楊紅，現(xiàn)任職于青島市海慈醫(yī)療集團(tuán)?，F(xiàn)從事專業(yè)：臨床營(yíng)養(yǎng)專業(yè)；職務(wù)資格：副主任技師。青島市藥膳研究會(huì)第二屆理事會(huì)理事、常務(wù)理事、秘書長(zhǎng)。

圖書目錄

Part 1
煲一碗健康靚湯，換一生美麗容顏
健康嫩白肌膚的基本原則
健康纖瘦身體的基本原則
排毒，讓女人美麗的終極利器
Part 2
靚麗美人湯，越飲越美麗
美白容顏
豬舌肉胡蘿卜玉米湯
花生牛肉湯
肉丸冬瓜湯
冬瓜排骨湯
花生木瓜鳳爪湯
百合梨汁羹
紅薯芝麻濃湯
冰糖燉雪蛤
花生紅棗豬蹄湯
紅棗桂圓湯
紅棗小排蓮藕湯
無花果蘋果豬腿肉湯
養(yǎng)顏蘆薈湯
薏米羊肉湯
潤(rùn)膚美白湯
銀芽海帶湯
銀耳枸杞雞肉湯
黃豆豬蹄湯
蘋果雪梨羹
無花果燒牛肉
補(bǔ)水潤(rùn)膚
沙參玉竹魚尾湯
四物湯
龍眼肉蓮子雞蛋湯
鮮貝水果煲
黃豆花生豬蹄湯
銀耳蘋果瘦肉湯
南瓜紅棗蓮子湯
銀耳蜜棗湯
金針菇雞絲湯
銀耳杏仁鵪鶉湯
鮮奶白果雪梨湯
鮑魚排骨煲
大醬鮮蔬鍋
黃芪鱔魚湯
西蘭花鴿蛋湯
紅豆蓮子清雞湯
木瓜黃豆煲豬蹄
木瓜花生排骨湯
牛奶菜心湯
黃芪鮮蝦仁湯
消脂瘦身
黑木耳玉米蘋果湯
薏米冬瓜骨頭湯
金針菇降脂湯
海帶雪梨番茄湯
鱈魚蘭花湯
冬菇菠菜祛脂湯
枸杞菠蘿銀耳湯
銀耳冬瓜減脂湯
哈蜜瓜百合瘦身湯
木瓜銀耳羹
玉米蔬菜湯
瘦身美白美容湯
清湯豆腐羹
雪菜番茄豆腐湯
豬尾鳳爪香菇湯
養(yǎng)顏瘦身湯
冬瓜西芹燉瘦肉
海參疙瘩湯
冬瓜綠豆湯
小白菜豆腐湯
排毒養(yǎng)顏
什錦蔬菜養(yǎng)顏湯
紅糖蘆薈湯
番茄豆腐湯
白果薏米金錢湯
香菇豆腐湯
冬瓜海帶湯
冬瓜薏米湯
粉葛豬骨湯
香橙燉銀耳湯
蛤蜊茼蒿雞蛋湯
什錦素湯
絲瓜瘦肉湯
紫蘇生姜紅棗湯
哈密瓜蘋果瘦肉湯
薏米蜂蜜水
大白菜素湯
黑木耳蓮藕鯽魚湯
蘋果雪梨排骨湯
香芹豆腐瘦肉湯
金銀花黃瓜肉片湯
養(yǎng)發(fā)明目
枸杞排骨湯
參芪紅棗生魚湯
排骨山藥海帶湯
豬心紅棗湯
紅棗燉水蜜桃湯
草菇絲瓜魚片湯
黑木耳紅棗瘦肉湯
銀耳枸杞羹
瘦肉蜜柚湯
枸杞豬肝瘦肉湯