一學(xué)就會(huì)的100個(gè)乒乓球?qū)崙?zhàn)技巧

PART 1  乒乓球基礎(chǔ)知識(shí)
01  乒乓球的選擇技巧
02  乒乓球拍的選擇技巧
03  鑒別乒乓球拍質(zhì)量好壞的技巧
04  乒乓球拍的保養(yǎng)技巧
05  乒乓球拍粘貼技巧
06  乒乓球運(yùn)動(dòng)服裝的選擇技巧
07  乒乓球鞋襪的選擇技巧
08  乒乒球臺(tái)的選擇技巧
09  乒乓球臺(tái)的保養(yǎng)技巧
10  乒乓球網(wǎng)裝置的選擇技巧
11  乒乓球比賽場(chǎng)地的選擇技巧
PART 2  乒乓球基本站位、站姿與步法技巧
01  基本站位技巧
02  正手攻球的基本站位
03  回位技巧
04  準(zhǔn)備姿勢(shì)技巧
05  步法移動(dòng)技巧
06  并步技巧
07  側(cè)身步技巧
08  前交叉步
09  后交叉步
10  快速后撤擊球的步法技巧
11  跨步快拉搶攻的步法技巧
12  上步正手位擺短的步法技巧
PART 3  乒乓球基本技巧
01  擊球技巧
02  球的狀態(tài)判定技巧
03  追身球與出臺(tái)球的判定技巧
04  直拍握法技巧
05  橫拍握法技巧
06  深握與淺握法技巧
PART 4  乒乓球發(fā)球技巧
01  正手平擊發(fā)球技巧
02  反手平擊發(fā)球技巧
03  直拍正手奔球技巧
04  直拍反手奔球技巧
05  橫拍正手奔球技巧
06  直拍正手轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球技巧
07  直拍反手轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球技巧
08  橫拍正手轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球技巧
09  橫拍反手轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球技巧
10  直拍正手側(cè)上、下旋發(fā)球技巧
11  直拍反手側(cè)上、下旋發(fā)球技巧
12  橫拍正手側(cè)上、下旋發(fā)球技巧
13  橫拍反手側(cè)上、下旋發(fā)球技巧
14  下蹲發(fā)球技巧
15  反面發(fā)球技巧
PART 5  乒乓球攻球技巧
01  正手近臺(tái)攻球技巧
02  正手中遠(yuǎn)臺(tái)攻球技巧
03  正手扣殺技巧
04  正手臺(tái)內(nèi)突擊技巧
05  正手側(cè)身攻球技巧
06  直拍反手攻球技巧
07  直拍橫打攻球技巧
08  橫拍中近臺(tái)反手攻球技巧
PART 6  乒乓球控球技巧
01  搓球技巧
02  擺短技巧
03  快推球技巧
04  加力推球技巧
05  推下旋技巧
06  推擠技巧
PART 7  乒乓球削球技巧
01  正手遠(yuǎn)削技巧
02  反手遠(yuǎn)削技巧
03  近削技巧
04  丁松反手削球技巧
05  削突擊球技巧
06  削追身球技巧
07  削加轉(zhuǎn)與前沖弧圈球
08  削中反攻高吊弧圈球技巧
PART 8  乒乓球?qū)崙?zhàn)戰(zhàn)術(shù)與技巧
01  橫拍兩面拉戰(zhàn)術(shù)技巧
02  直拍左右擺速戰(zhàn)術(shù)技巧
03  連續(xù)攻戰(zhàn)術(shù)技巧
04  推側(cè)撲戰(zhàn)術(shù)技巧
05  直拍橫打兩面擺速戰(zhàn)術(shù)技巧
06  拉后扣殺戰(zhàn)術(shù)技巧
07  下旋轉(zhuǎn)上旋戰(zhàn)術(shù)技巧
08  搓中反手拉戰(zhàn)術(shù)技巧
09  正手發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球后搶攻戰(zhàn)術(shù)技巧
10  側(cè)身用正手發(fā)高、低拋?zhàn)髠?cè)上、下旋球后
    搶攻戰(zhàn)術(shù)技巧
11  反手發(fā)右側(cè)旋后搶攻戰(zhàn)術(shù)技巧
12  其他搶攻戰(zhàn)術(shù)技巧
13  施拉格正手發(fā)“逆旋轉(zhuǎn)”戰(zhàn)術(shù)技巧
14  接發(fā)球搶攻或搶拉戰(zhàn)術(shù)技巧
15  接發(fā)球控制落點(diǎn)戰(zhàn)術(shù)技巧
16  慢搓技術(shù)的運(yùn)用技巧
17  推（撥）的運(yùn)用技巧
18  搓攻戰(zhàn)術(shù)技巧
19  對(duì)攻戰(zhàn)術(shù)技巧
20  拉攻戰(zhàn)術(shù)技巧
21  拉攻技巧案例分析
22  削中反攻戰(zhàn)術(shù)技巧
23  發(fā)球搶拉戰(zhàn)術(shù)技巧
24  接發(fā)球搶拉戰(zhàn)術(shù)技巧
25  對(duì)攻相持戰(zhàn)術(shù)技巧
26  弧圈球結(jié)合扣殺戰(zhàn)術(shù)技巧
27  正手高吊弧圈球戰(zhàn)術(shù)技巧
28  正手前沖弧圈球戰(zhàn)術(shù)技巧
29  反手拉前沖弧圈球戰(zhàn)術(shù)技巧
30  弧圈球戰(zhàn)術(shù)技巧案例分析
PART 9  乒乓球雙打技巧
01  雙打的配對(duì)技巧
02  雙打的站位技巧
03  雙打的移動(dòng)技巧
04  雙打的發(fā)球技巧
05  雙打的接發(fā)球技巧
06  雙打的相持戰(zhàn)術(shù)技巧
07  雙打的常用戰(zhàn)術(shù)技巧
08  快攻類打法對(duì)弧圈類打法的主要戰(zhàn)術(shù)技巧
09  弧圈類打法對(duì)快攻類打法的主要戰(zhàn)術(shù)技巧
10  快攻類、弧圈類打法對(duì)削球打法的主要
    戰(zhàn)術(shù)技巧
11  以削球?yàn)橹鞯拇蚍▽?duì)快攻類、弧圈類打法的
    主要戰(zhàn)術(shù)技巧
12  雙打的訓(xùn)練技巧
PART 10  乒乓球競(jìng)賽組織技巧
01  乒乓球比賽規(guī)則
02  比賽管理技巧
PART 11  乒乓球競(jìng)賽觀賞技巧
01  乒乓球國際賽事
02  熟悉比賽規(guī)則技巧
03  欣賞運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球動(dòng)作技巧
04  欣賞運(yùn)動(dòng)員的接發(fā)球水平與方式技巧
05  欣賞運(yùn)動(dòng)員的特長(zhǎng)技術(shù)及其運(yùn)用技巧
06  欣賞運(yùn)動(dòng)員在比賽中不同技術(shù)動(dòng)作間的
    轉(zhuǎn)換和銜接技巧
07  欣賞運(yùn)動(dòng)員在擦網(wǎng)、擦邊時(shí)的應(yīng)急反應(yīng)與
    應(yīng)答方式技巧
08  欣賞運(yùn)動(dòng)員在比賽中的節(jié)奏變化技巧
09  欣賞運(yùn)動(dòng)員的攻防轉(zhuǎn)換能力技巧
10  欣賞運(yùn)動(dòng)員超人的心理承受能力技巧
參考文獻(xiàn)