超級時間整理術(shù)：最適合中國人的時間整理術(shù)

第一章 拖延癥是一種文藝病
第一節(jié) 有種快樂的代價叫拖延
第二節(jié) 果敢的人說走就走，拖延的人各種理由
第三節(jié) 拖延癥們沒完沒了的完美主義
第四節(jié) 拖延癥的墓志銘——我這次真的走了
第五節(jié) 到底是什么在偷走你的時間
第二章 時間是一筆巨額“存款”
第一節(jié) 你的時間存款是“定期”還是“活期”
第二節(jié) 拖延癥也是一種傳染病
第三節(jié) 你需要的是一個“戰(zhàn)拖聯(lián)盟”
第四節(jié) 從小養(yǎng)成存“時間”的習(xí)慣
第五節(jié) 零存整取，讓時間變成一筆“巨款”
第三章 不要把米格魯當(dāng)大蘇格蘭來養(yǎng)
第一節(jié) 可愛又可恨的web3.0時代
第二節(jié) 如果你也有選擇恐懼癥
第三節(jié) 自欺欺人是一劑“強心針”
第四節(jié) 時間整理的藝術(shù)
第四章 細(xì)節(jié)——一個良好的“銀行管家”
第一節(jié) 把每一份時間記錄在案
第二節(jié) 容忍地板上的灰塵，否者你永遠(yuǎn)沒辦法出門
第三節(jié) 時間是個拼圖游戲
第四節(jié) 空話永遠(yuǎn)都是空話，除非你把它變成事實
第五節(jié) 給你的時間帶上一副3D立體眼鏡
第五章 今天的努力是為了明天的休息
第一節(jié) 從拖延者到行動派
第二節(jié) 當(dāng)強迫型人格遇上拖延癥
第三節(jié) 別讓你的“自我妨礙”阻斷努力的今天
第四節(jié) 、棉花糖測試法：為什么今天的事情你永遠(yuǎn)做不完
第五節(jié) 不要在今天想明天的休息，也不要在明天想昨天的工作
第六章 pouring，讓全世界為你的專注喝彩
第一節(jié) 我的生活不是一只鴕鳥——專注，不逃避
第二節(jié) 時間是個傻姑娘，她也有自己的習(xí)慣
第四節(jié) 別讓拖延癥像多米諾骨牌一樣倒塌
第五節(jié) 信息爆炸的時代，我需要一個專注的眼神
第七章 為自己建一個時間的“活期存款”
第一節(jié) Getting Things Done，讓工作井井有條
第二節(jié) 5個S，日本人為什么是拼命三郎
第三節(jié) 不要做員工的“勞作死”老板
第四節(jié) 學(xué)會接受和拒絕
第五節(jié) 怎么讓你的“活期存款”生出利息
第八章 我們的生活也需要裝“忙”
第一節(jié) 一棵樹能吊死十個偏執(zhí)狂
第二節(jié) “帕累托”原則不是“怕拖累”原則
第三節(jié) 莫法特休息法——忙也需要梯度
第四節(jié) 卡爾斯胡蘿卜管理法，讓我的時間天天有盈余
第五節(jié) 番茄工作法，讓你于時間化敵為友
第六節(jié) 不問過去，只看現(xiàn)在的森田療法
第九章 身體你要停一停，讓靈魂趕上來
第一節(jié) 有人用一萬小時睡眠，有人用一萬小時成為天才
第二節(jié) 最科學(xué)的起床時間是幾點
第三節(jié) 晚睡癥vs賴床病
第四節(jié) 別到臨睡前，才知道功課只做了一點點
第五節(jié) 讓身心玩?zhèn)€對抗拖延癥的游戲
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