上班族運(yùn)動解疲勞

　　生活節(jié)奏越來越快，精神壓力與日俱增，上班族紛紛陷入健康“紅燈區(qū)”，睡眠質(zhì)量差、頸肩腰腿痛、脂肪肝、高血壓病……種種不適悄然浮現(xiàn)，這都是運(yùn)動少在作怪。誰都知道運(yùn)動的重要性，卻借口找不到合適的時間、地點(diǎn)進(jìn)行鍛煉，“身體是革命的本錢”也就成了一句空口號?！疤α耍瑳]有時間。”“下班太累了，沒有力氣?！薄敖∩矸侩x家太遠(yuǎn)了，實(shí)在鼓不起勇氣”……是不是聽上去很耳熟呢？楊慧編著的《上班族運(yùn)動解疲勞》就是根據(jù)上班族“忙”的特點(diǎn)，把工作和日常生活中的行為與鍛煉身體密切結(jié)合起來，讓運(yùn)動無處不在！其中有豐富的健康理念，也有高效的鍛煉方法，每個動作還配有清晰的動作分解圖，易學(xué)易用，非常符合上班族“快餐式”的閱讀習(xí)慣，語言簡樸、自然、親切，注重閱讀的趣味性，是上班族解除疲勞的良師益友。

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