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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　公務(wù)員為了升職而寢食難安；白領(lǐng)職員面對(duì)堆積如山的工作而心急如焚；學(xué)生不僅考學(xué)壓力難以承擔(dān)，畢業(yè)之后還要為工作發(fā)愁；另外，“教育、住房、醫(yī)療”三大問(wèn)題，更是讓普通百姓眉頭緊鎖。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，我們?cè)缫褋G失了“采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山”的閑適，遺失了“獨(dú)坐幽篁里，彈琴?gòu)?fù)長(zhǎng)嘯”的愜意，取而代之的是無(wú)盡的競(jìng)爭(zhēng)與壓力。不論你現(xiàn)在是否正在被焦慮的想法所困擾，還是正在恐慌、抑郁，《和諧心靈的減法生活》都會(huì)告訴你如何面對(duì)這些困擾，從而改變自己的生活。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《和諧心靈的減法生活》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章勇于面對(duì)內(nèi)心的焦慮
1.1 恐怖癥
1.2 疑病癥
1.3 焦慮癥
第二章內(nèi)心寧?kù)o，就不會(huì)焦慮
2.1 心清凈，人安寧，不焦慮
2.2 簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，戒除浮躁
2.3 心靈美，不焦慮
2.4 拋開(kāi)壞心情
2.5 讓心澄凈
第三章坦然面對(duì)得失，不會(huì)有遺憾
3.1 得失是生活的寫(xiě)照
3.2 放棄芝麻，撿了西瓜
3.3 選擇適合自己的
3.4 松開(kāi)手，會(huì)擁有的更多
3.5 先給予，才能得到
第四章相信自己，人生不會(huì)有失落
4.1 尊重自己
4.2 自己要看得起自己
4.3 信心有多大，舞臺(tái)就有多大
4.4 自信可以創(chuàng)造奇跡
4.5 活出自己的一片天
4.6 把自己的標(biāo)準(zhǔn)定得高一點(diǎn)
4.7 做生命的主宰
第五章走出焦慮的七個(gè)定律
5.1 馬太定律
5.2 感覺(jué)剝奪定律
5.3 心理暗示定律
5.4 代償定律
5.5 宣泄定律
5.6 共鳴定律
5.7 色彩定律
第六章九型人格與焦慮
6.1 情緒調(diào)控
6.2 完美主義者的焦慮調(diào)控
6.3 給予者的焦慮調(diào)控
6.4 現(xiàn)實(shí)主義者的焦慮調(diào)控
6.5 浪漫主義者的焦慮調(diào)控
6.6 觀察者的焦慮調(diào)控
……
第七章焦慮的八個(gè)誤區(qū)