家庭按摩

一、家庭按摩基礎(chǔ)知識(shí)
　(一)家庭按摩的特點(diǎn)
　(二)家庭按摩的功效
　(三)家庭按摩的適宜范圍
　(四)家庭按摩的禁忌與注意事項(xiàng)
　(五)家庭按摩常用穴位
二、家庭按摩前的準(zhǔn)備
　(一)按摩體位
　(二)家庭按摩的常用介質(zhì)
　(三)家庭按摩必備的器具
三、家庭按摩的常用手法
　(一)抖法
　(二)揉法
　(三)按法
　(四)推法
　(五)搖法
　(六)啄法
　(七)擦法
　(八)拿法
　(九)捏法
　(十)攘法
　(十一)搓法
　(十二)掐法
　(十三)振法
　(十四)叩法
　(十五)拍法
　(十六)擊法
　(十七)摩法
　(十八)彈撥法
　(十九)一指禪推法
　(二十)點(diǎn)法
　(二十一)刮法
　(二十二)抹法
　(二十三)捻法
四、小兒家庭按摩手法
　(一)推法
　(二)揉法
　(三)按法
　(四)摩法
　(五)掐法
　(六)捏法
　(七)運(yùn)法
　(八)搗法
五、常見(jiàn)病的家庭按摩
　(一)感冒
　(二)咳嗽
　(三)哮喘
　(四)失眠
　(五)眩暈
　(六)胃脘痛
　(七)呃逆
　(八)泄瀉
　(九)便秘
　(十)脅痛
　(十一)高血壓病
　(十二)冠心病
　(十三)高脂血癥
　(十四)頭痛
　(十五)牙痛
　(十六)落枕
　(十七)肩周炎
　(十八)頸椎病
　(十九)腰椎間盤(pán)突出癥
　(二十)慢性腰肌勞損
　(二十一)梨狀肌損傷
　(二十二)急性腰扭傷
　(二十三)膝關(guān)節(jié)炎
　(二十四)三叉神經(jīng)痛
　(二十五)坐骨神經(jīng)痛
　(二十六)月經(jīng)不調(diào)
　(二十七)痛經(jīng)
　(二十八)閉經(jīng)
　(二十九)不孕癥
　(三十)慢性盆腔炎
　(三十一)產(chǎn)后身痛
　(三十二)乳癰
　(三十三)缺乳
　(三十四)乳癖
　(三十五)更年期綜合征
　(三十六)遺精
　(三十七)陽(yáng)痿
　(三十八)前列腺炎
　(三十九)小兒感冒
　(四十)小兒咳嗽
　(四十一)小兒夜啼
　(四十二)小兒腹瀉
　(四十三)小兒厭食
　(四十四)小兒呃逆
　(四十五)小兒盜汗
　(四十六)小兒遺尿
　(四十七)小兒近視
六、自我保健按摩
　(一)頭面部保健按摩
　(二)眼部保健按摩
　(三)牙齒保健按摩
　(四)鼻部保健按摩
　(五)耳部保健按摩
　(六)咽部保健按摩
　(七)頸項(xiàng)部保健按摩
　(八)胸腹部保健按摩
　(九)腰部保健按摩
　(十)臀部保健按摩
　(十一)上肢保健按摩
　(十二)下肢保健按摩