學(xué)習(xí)心理的探秘

學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)的重要性   ◎以學(xué)為主、健全發(fā)展——學(xué)習(xí)心理與中學(xué)生心理健康發(fā)展   ◎?qū)W會學(xué)習(xí)、持續(xù)發(fā)展——21世紀(jì)中學(xué)生必備的素質(zhì)   ◎?qū)W會生存、立足社會——信息社會需要終身學(xué)習(xí) 學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)的原則   ◎適者生存——適應(yīng)性原則   ◎千篇不能一律——個性化原則   ◎?qū)W以致用——理論與實踐相結(jié)合原則 學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)的策略與方法   ◎支持性學(xué)習(xí)策略   1.綜觀全局、運(yùn)籌帷幄——學(xué)習(xí)計劃與時間管理   2.兵馬未動、糧草先行——做好課前預(yù)習(xí)   3.集中力量、打殲滅戰(zhàn)——課堂學(xué)習(xí)講效率   4.清理戰(zhàn)場、清點戰(zhàn)果——課后要復(fù)習(xí)   5.鞏固戰(zhàn)績、以利再戰(zhàn)——每天寫作業(yè)要有講究   6.知己知彼、百戰(zhàn)不殆——關(guān)于考試的幾個問題   ◎認(rèn)知策略   1.學(xué)習(xí)專心、學(xué)習(xí)專注——注意力訓(xùn)練   2.留住新知、讓它住下——記憶力的提高   3.讓大腦操練起來——開發(fā)大腦的思維   4.撐起船兒來過河——努力提高閱讀能力   5.在學(xué)習(xí)的道路上獨立行走——自學(xué)能力的培養(yǎng)   ◎自我調(diào)控策略   1.我們?yōu)槭裁匆髮W(xué)——學(xué)習(xí)動機(jī)的激發(fā)   2.給學(xué)習(xí)噴灑“催化劑”——學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)   3.習(xí)慣成自然，自然成習(xí)慣——學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成   4.學(xué)習(xí)要自己做“主”——學(xué)習(xí)過程的自我監(jiān)控   5.“主”隨“客”變——學(xué)習(xí)環(huán)境管理   6.人盡其才、物盡其用——學(xué)習(xí)資源開發(fā)   7.時間就是金錢、效率就是生命——科學(xué)用時， 科學(xué)用腦 走出學(xué)海漩渦——學(xué)習(xí)心理困惑與調(diào)適   ◎不要庸人自擾——考試焦慮的化解   ◎變壓力為動力——學(xué)習(xí)壓力的有效減緩   ◎生活在陽光地帶——厭學(xué)的調(diào)試 心理測試   ◎中學(xué)生學(xué)習(xí)現(xiàn)狀調(diào)查   ◎?qū)W習(xí)適應(yīng)性測試   ◎閱讀習(xí)慣問卷   ◎?qū)W習(xí)動機(jī)問卷   ◎?qū)W習(xí)習(xí)慣測試   ◎考試焦慮自我測試