壞情緒不可怕·正能量很強大

第1章 跟負能量說再見
1.別在內心養(yǎng)一只老虎——合理宣泄法
2.縱樂的狂歡和痛苦——延遲滿足
3.與自我的內心對話——積極暗示
4.挖掘身心的潛在能量——自我催眠
5.多說幾句“我能行”——積極信念
6.潛意識是心理能量的寶庫——自我對話
第2章 用正能量激發(fā)思考力
1.不好的事情總是被壞念頭吸引——消極信念
2.狹隘的思維會帶來痛苦的生活——消極思維
3.不要將自己束縛在經驗之中——習慣束縛
4.你所看到的，是因為你先想到了——偏見
5.注意隱藏的“頑固”想法——刻板印象
6.不要給心靈描繪“恐懼”的顏色——非理性信念
7.多與人交流，走出死胡同——頭腦風暴
8.別讓慣性束縛前進的腳步——心理定勢
第3章 用正能量打敗壞情緒
1.情商比智商更重要——情商
2.一言一行背后都是情緒的影子——情緒影響
3.抓緊理智的“閘門”——情緒管理
4.你真的只能感受“壓力山大”嗎——壓力
5.喜怒哀樂，不忘關心他人——情緒傳染
6.好情緒帶來的無限力量——積極情緒
第4章 用正能量激發(fā)行動力
1.卸掉“完美”的負擔——完美主義
2.你能自己做決定嗎——依賴心理
3.今天能做的事不要留到明天——拖延心理
4.你的時間夠用嗎——時間管理
5.沒有目標，將一事無成——目標心理
6.成功也能吸引成功——自我總結
7.主動改變，你會過得更好——積極主動
第5章 帶著正能量去溝通
1.人生不能重來，卻可安排——自我定位
2.真誠的人，總會贏來朋友——真誠原理
3.消除人際交往中的障礙——有效溝通
4.做一個有人緣的人——人格魅力
5.讓自己變得引人矚目——自我展示
6.與其抱怨，不如立刻行動——抱怨心理
第6章 成為你期望中的那個人
1.你清楚你是誰嗎——自我認識
2.接納自己，讓自己內心踏實——自我接納
3.內心強大，才是真正強大——心理資本
4.一打計劃比不上一個行動——積極行動
5.小心“我很后悔”這種感覺——選擇
6.不要活在自卑的陰影中——自卑
7.只要敢想，人生沒有什么不可能——自我超越
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