如何擺脫冷寒癥

Chapter 1
你是否在不知不覺間過著冷寒癥的生活？
聽一聽！我們訴說煩惱之一
聽一聽！我們訴說煩惱之二
無論冬夏怕冷的原因是一樣的
女性和冷寒癥
冷寒癥是女性的大敵，絕對需要治療
有月經(jīng)的年齡應(yīng)當(dāng)是最不怕冷的時期
怕冷和不適
治好了冷寒癥好處多多冷寒癥和所有身體不適有關(guān)
自我檢查
及早發(fā)現(xiàn)！自我檢查容易怕冷的原因

Chapter 2
你得冷寒癥有原因！
體內(nèi)不能產(chǎn)熱、不能輸送熱是怕冷的兩大原因
冷寒癥的原因1
體內(nèi)不能制造“熱”這是走向冷寒癥的第一步
為什么得了冷寒癥的人身體難以產(chǎn)熱？
冷寒癥的原因2
好不容易制造的“熱”不能運(yùn)送到全身時
得了冷寒癥的人為什么不能調(diào)節(jié)體溫？
水腫和冷寒癥
體溫低落容易發(fā)生水腫

Chapter 3
擺脫冷寒癥！
夏天和冬天的生活方式改造計(jì)劃
告別怕冷的生活！養(yǎng)成使身體發(fā)熱的良好生活節(jié)律
改善飲食生活
光吃能使身體發(fā)熱的食物也不能治好冷寒癥
為了擺脫冷寒癥必須吃早飯，記住三盤原則
請記住克服冷寒癥的6條飲食規(guī)矩
冬天怕冷多吃火鍋、做菜多勾芡
夏天怕冷建議多吃中餐、咖喱
推薦食譜
冷得難受的日子外出用餐建議這樣選擇
保健食品
加服保健食品從根本上治療冷寒癥
加強(qiáng)運(yùn)動
增加肌肉量。打造不怕冷的身體！
覺得哪個部位冷就隨時可做的針對性體操！
改善洗浴和睡眠
利用茶和精油泡澡從內(nèi)部充分暖身
出浴后做精油按摩促進(jìn)血液循環(huán)使身體更溫暖
睡前刺激腳的穴位可保全身發(fā)熱熟睡到早上
泡澡前后都不能疏忽。做好保暖工作
為了驅(qū)寒和消除疲勞，聞檸檬的香味、做深呼吸
改善著裝
利用內(nèi)衣保暖中心部位，將熱量傳到四肢末端
夏天怎樣做到既時尚又不怕冷氣
貼上發(fā)熱貼使身體更加暖和
厚底襪和暖腳長筒襪是下半身保暖法寶
怕冷和臉發(fā)熱
“臉發(fā)熱”是血液循環(huán)不良引起的冷寒癥之一
病例報(bào)告1
病例報(bào)告2

Chapter 4
上醫(yī)院治好冷寒癥
醫(yī)院也能治怕冷，首先看女性綜合門診或中醫(yī)科
女性激素的問題
女性綜合門診能從激素、心理兩方面治療冷寒癥
與月經(jīng)相關(guān)可能是激素問題引起的冷寒癥
測量基礎(chǔ)體溫以了解月經(jīng)與怕冷的關(guān)系
冷寒癥和經(jīng)期紊亂不治好難以懷孕
平常體溫只有35℃要注意！要立即治療以恢復(fù)卵巢功能
經(jīng)前2-10天出現(xiàn)怕冷是經(jīng)前期綜合征(PMS)
女性激素問題引起的冷寒癥可用小劑量短效口服避孕藥治療
女性激素究竟是什么？
中醫(yī)治療
中醫(yī)認(rèn)為血液循環(huán)不良是冷寒癥的第一原因
中醫(yī)專家這樣為你診斷冷寒癥
中藥治療冷寒癥有效，慢慢地改善體質(zhì)吧
壓力的問題
壓力不消除，冷寒癥可能難以治好
病例報(bào)告3
病例報(bào)告4