戰(zhàn)略學(xué)習(xí)法（第2版）

總序
前言
第一章　背景與效果
第一節(jié)　戰(zhàn)略學(xué)習(xí)法產(chǎn)生的背景
第二節(jié)　戰(zhàn)略學(xué)習(xí)法應(yīng)用的效果
第二章　目標(biāo)
第一節(jié)　明確目標(biāo)
一、目標(biāo)的重要
二、拿到該拿的學(xué)歷
三、中考、高考是人生的十字路口
四、建立知識的大廈
第二節(jié)　實(shí)現(xiàn)目標(biāo)
一、成功取決于決心
二、志在必得
第三章　計劃
第一節(jié)　計劃的必要性
一、凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢
二、記憶規(guī)律的需要
第二節(jié)　如何訂計劃
一、訂計劃的原則
二、有大塊自主時間的計劃
三、上學(xué)期間的計劃
第四章　方法
第一節(jié)　二隔離--排除干擾的高招
一、與外界干擾隔離
二、與腦內(nèi)雜念隔離
第二節(jié)　二集中--給時問做乘法
一、時間集中
二、內(nèi)容集中
三、咬住一門，顧及其他
第三節(jié)　五必--高效學(xué)習(xí)的銳利武器
一、看書必動筆
二、動筆必編網(wǎng)
三、編網(wǎng)必記述
四、記述必反復(fù)
五、反復(fù)必豐富
第四節(jié)　上課五字法
一、轉(zhuǎn)
二、記
三、憶
四、預(yù)
五、系
第五節(jié)　學(xué)科竅門
一、理科解題倒五步法
二、作文考試六字訣
第五章　考試
第一節(jié)　考前
一、廣
二、密
三、熟
第二節(jié)　考中
一、放松
二、謹(jǐn)慎
三、先易后難
四、把握節(jié)奏
第三節(jié)　考后
一、中止
二、轉(zhuǎn)移
第六章　身心調(diào)整
第一節(jié)　運(yùn)動
一、跑步
二、其他運(yùn)動
第二節(jié)　營養(yǎng)
一、大腦需要的營養(yǎng)
二、如何補(bǔ)充營養(yǎng)
第三節(jié)　睡眠
第四節(jié)　身松腦緊
第五節(jié)　心理調(diào)整
一、瀟灑心態(tài)
二、PMA心態(tài)
三、瓦倫達(dá)心態(tài)
四、坦然心態(tài)
附錄　編網(wǎng)舉倒
一、語文作文
二、數(shù)學(xué)
三、英語
四、物理
五、化學(xué)
六、生物
七、歷史
八、地理
九、政治
后記