大學體育教程

上篇 體育與健康知識
第一章 體育與健康概述
第一節(jié) 體育概述
第二節(jié) 健康概述
第三節(jié) 體育與健康教育
第二章 體育鍛煉與身心健康
第一節(jié) 體育鍛煉對學生生理健康的影響
第二節(jié) 體育鍛煉對學生心理健康的影響
第三節(jié) 體育鍛煉對學生社會適應性的培養(yǎng)
第三章 體育鍛煉的科學方法
第一節(jié) 體育鍛煉的基本原則與方法
第二節(jié) 體育鍛煉的科學理論
第三節(jié) 運動處方的制定與實施
第四章 體育鍛煉的衛(wèi)生保健
第一節(jié) 體育鍛煉的衛(wèi)生常識-
第二節(jié) 體育鍛煉的自我醫(yī)務監(jiān)督
第三節(jié) 運動損傷的預防及處理
第四節(jié) 營養(yǎng)保健
下篇 體育與健康實踐
第五章 田徑運動
第一節(jié) 奔跑
第二節(jié) 跳躍
第三節(jié) 投擲
第六章 球類運動
第一節(jié) 籃球
第二節(jié) 足球
第三節(jié) 排球
第四節(jié) 乒乓球
第五節(jié) 羽毛球
第七章 游泳
第一節(jié) 蛙泳
第二節(jié) 仰泳
第三節(jié) 自由泳
第四節(jié) 游泳的基本規(guī)則
第八章 健美操
第一節(jié) 健美操運動概述
第二節(jié) 健美操的基本動作及基本技術
第三節(jié) 健美操與音樂
第四節(jié) 健美操的創(chuàng)編
第五節(jié) 健美操競賽規(guī)則簡介
第九章 武術與散打
第一節(jié) 初級長拳
第二節(jié) 散打運動
第三節(jié) 散打基本技術
第四節(jié) 散打基本戰(zhàn)術
第五節(jié) 散打基本規(guī)則
第十章 休閑體育
第一節(jié) 臺球
第二節(jié) 保齡球
第三節(jié) 攀巖
第四節(jié) 街舞
第五節(jié) 瑜伽
第六節(jié) 定向越野
參考文獻