心理學的幫助

第一講無處不在的心理學
身邊的故事：一個口香糖惹的禍
一、心理現(xiàn)象就在我們身邊
二、大眾眼中的心理學
三、心理學研究什么
四、大學生應該學點心理學
五、如何才能得到心理學的幫助
附錄1：自我心理測驗
附錄2：推薦圖書
附錄3：推薦網(wǎng)站
第二講成為健康的自己
身邊的故事：幸福的梅嘉
一、健康概念一二三
二、心理健康的標準
三、解讀大學生群體的心理健康
四、過自己想要的健康生活
附錄：自我心理測驗
附錄2：推薦電影
附錄3：推薦圖書
附錄4：推薦網(wǎng)站
第三講適者生存：適應、目標與行動
身邊的故事：優(yōu)秀的我，失意的大學
一、適應與發(fā)展是大學生活的兩大主題
二、大學新生適應的常見問題
三、新生適應問題產(chǎn)生的心理原因—
四、用發(fā)展為適應助力：進入大學后的目標再定位與行動
附錄1：自我心理測驗
附錄2：推薦圖書
附錄3：推薦電影
第四講建構(gòu)和諧的人際關(guān)系
身邊的故事：“自我放逐”的小敏
一、人際關(guān)系直接影響著大學生的生活質(zhì)量和人生發(fā)展
二、大學生活中的人際關(guān)系網(wǎng)
三、大學生人際交往的現(xiàn)狀與特點
四、大學生人際交往常見問題
五、大學生人際關(guān)系的發(fā)展過程
六、影響大學生人際關(guān)系的因素
七、大學生人際交往能力提升
附錄1：自我心理測驗
附錄2：推薦網(wǎng)站
附錄3：推薦電影
附錄4：推薦圖書
第五講大學生能力的培養(yǎng)和提升
身邊的故事：大學不分文理科
一、能力本位的大學教育
二、大學生能力的種類
三、大學生需要培養(yǎng)哪些能力
四、大學生能力培養(yǎng)誤區(qū)與應有的心態(tài)
五、大學生培養(yǎng)能力的途徑
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第六講直面壓力。應對挫折
身邊的故事：壓力和挫折，讓我只能選擇逃避
一、壓力與挫折面面觀
二、大學生壓力應對現(xiàn)狀
三、調(diào)整心態(tài)，直面壓力
四、如何讓自己更堅強
五、積極采取行動
六、自我應對訓練
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第七講做情緒的主人
身邊的故事：情緒失控使朋友變成路人
一、情緒知識面面觀
二、情緒的心理地圖
三、情緒智力
四、大學生的情緒特征
五、常見不良情緒及其危害
六、如何調(diào)試不良情緒
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附錄2：推薦電視劇
附錄3：推薦圖書
第八講 自信心的培養(yǎng)與訓練
身邊的故事：面對挑戰(zhàn)，我能
一、擁有信心，創(chuàng)造奇跡
二、自信是一種感覺
三、自我心象——改變自我之本
四、自信：積極的自我心象
五、建立自信的方法
六、自卑和自負：消極的自我心象
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附錄2：推薦圖書
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第九講提升愛的能力
身邊的故事：我愛上她了么
一、愛的真諦
二、大學生戀愛現(xiàn)狀
三、大學生愛情的“收獲”與“付出”
四、提升愛的能力
五、大學生愛情中的幾個小討論
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第十講珍愛生命?；畛鼍?
身邊的故事：洪戰(zhàn)輝的故事
一、大學旅程中可能遇到的生命困惑
二、寶貴的生命
三、活出生命的意義
四、學會欣賞生命，尊重生命
五、學會感恩，活出精彩
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主要參考文獻