新編微波爐健康營(yíng)養(yǎng)食譜

　　微波爐的問(wèn)世是一次科技文明的創(chuàng)舉，它方便了人們，使人們從日常的煙熏火燎里解放了出來(lái)。對(duì)于習(xí)慣傳統(tǒng)烹飪法的人來(lái)說(shuō)，面對(duì)這種嶄新廚具，剛開(kāi)始難免會(huì)感到不知所措。由于微波烹調(diào)的技巧不同于傳統(tǒng)的烹飪法，因此正式使用微波爐來(lái)料理三餐之前，就必須要有重新起步的心理準(zhǔn)備，因?yàn)槲覀兠鎸?duì)的不只是一部新廚具，還包括一套全新的烹調(diào)方法。事實(shí)上，微波爐的使用并不復(fù)雜，實(shí)際操作一段時(shí)間后就能慢慢學(xué)會(huì)使用它，并逐漸駕輕就熟。一旦使用熟練后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)它具有幾乎無(wú)所不能的烹調(diào)優(yōu)點(diǎn)，無(wú)論是解凍、烹調(diào)或重新加熱都可應(yīng)付自如。例如以微波爐來(lái)燙煮蔬菜就十分理想，因?yàn)榧铀繕O少，所以蔬菜的營(yíng)養(yǎng)成分大都能保留下來(lái)，而且青翠鮮甜，口感十足。不僅如此，微波爐的烹調(diào)時(shí)間還非常快，可以調(diào)理出鮮嫩多汁的魚(yú)類(lèi)料理，煮干或煮散的失敗機(jī)率也將大為減少?！段⒉t健康營(yíng)養(yǎng)食譜》從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)講，科學(xué)地介紹了60多款用微波爐做的美食，其中包括蔬菜、肉、蛋、湯、水產(chǎn)和主食6大類(lèi)，在每一款的美食里都詳細(xì)說(shuō)明了菜肴的使用原料、調(diào)料、待點(diǎn)、營(yíng)養(yǎng)分析、制作過(guò)程、微波爐的使用步驟提示以及知識(shí)點(diǎn)，書(shū)中圖文并茂，內(nèi)容詳細(xì)科學(xué)，并且專(zhuān)門(mén)介紹了微波爐的功能特點(diǎn)、安全使用常識(shí)以及常見(jiàn)食材的微波爐烹調(diào)時(shí)間與技巧，均有益于新手學(xué)習(xí)。因此，《新編微波爐健康營(yíng)養(yǎng)食譜》對(duì)于那些忙碌的上班族以及有繁雜家務(wù)操勞的家庭主婦來(lái)講，無(wú)疑是個(gè)好幫手。

暫缺《新編微波爐健康營(yíng)養(yǎng)食譜》作者簡(jiǎn)介