二十四節(jié)氣養(yǎng)生寶典·看天吃飯：春季篇

第一章 立春
一號(hào)利好食材 紅棗
二號(hào)利好食材 燕麥
三號(hào)利好食材 蔥
四號(hào)利好食材 土豆
五號(hào)利好食材 茼蒿
六號(hào)利好食材 帶魚(yú)第二章 雨水
一號(hào)利好食材 韭菜
二號(hào)利好食材 春筍
三號(hào)利好食材 南瓜
四號(hào)利好食材 黃豆芽
五號(hào)利好食材 荸薺
六號(hào)利好食材 包頭魚(yú)第三章 驚蟄
一號(hào)利好食材 馬蘭頭
二號(hào)利好食材 雞蛋
三號(hào)利好食材 萵苣
四號(hào)利好食材 鴨血
五號(hào)利好食材 黑木耳和白木耳第四章 春分
一號(hào)利好食材 蒜苗
二號(hào)利好食材 黃鱔
三號(hào)利好食材 田螺
四號(hào)利好食材 淡菜
五號(hào)利好食材 平菇
六號(hào)利好食材 香椿第五章 清明
一號(hào)利好食材 螺螄
二號(hào)利好食材 薺菜
三號(hào)利好食材 青椒
四號(hào)利好食材 百合
五號(hào)利好食材 蠶豆
六號(hào)利好食材 豬蹄第六章 谷雨
一號(hào)利好食材 蘆筍
二號(hào)利好食材 鯧魚(yú)
三號(hào)利好食材 雞肝
四號(hào)利好食材 蓮子
五號(hào)利好食材 泥鰍
六號(hào)利好食材 芹菜