從頭到腳奇效按摩

第1章 人體自有大藥，可隨時自行采擷
“腳底按摩之父”的奇妙祛病法
按摩何以煉成“大藥”？
“決生死，處百病”的人體經(jīng)絡(luò)
防病又消病的穴位
“直搗病灶”的手足耳奇效反射區(qū)
第2章 學(xué)會“三招兩式”，一生受用無窮
最實用的按摩手法
按、揉、點、滾
推、摩、擦、搓
拿、捏、掐、搖
拍、擊、抖、彈
按摩也要因“地”制宜
頭頸部宜用按摩法
軀干部宜用按摩法
四肢部宜用按摩法
按摩前的簡單準(zhǔn)備
了解按摩須知
按摩也有禁忌
按摩可能產(chǎn)生的反應(yīng)
按摩中的反應(yīng)
按摩后的反應(yīng)
第3章 按摩“滋補”五臟六腑
“潤”五臟
春季養(yǎng)肝
夏季療心
長夏健脾
秋季潤肺
冬季固腎
“益”六腑
強化膽功能
增強胃動力
加速小腸吸收
促進大腸排泄
改善膀胱排尿功能
保持三焦通暢
第4章 按摩調(diào)理常見慢性疾病
內(nèi)科疾病
高血壓
低血壓
冠心病
動脈硬化
中風(fēng)
高脂血癥
糖尿病
甲狀腺功能亢進
貧血
哮喘
慢性支氣管炎
肺氣腫
感冒
慢性胃炎
胃下垂
胃、十二指腸潰瘍
慢性肝炎
慢性膽囊炎
慢性腎炎
慢性腸炎
腹瀉
便秘
神經(jīng)衰弱
帕金森
外科疾病
頸椎病
坐骨神經(jīng)痛
肩周炎
骨質(zhì)增生
慢性腰肌勞損
腰椎間盤突出癥
膝關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
痔瘡
急性腰扭傷
腕關(guān)節(jié)損傷
踝關(guān)節(jié)扭傷
小腿抽筋
足跟痛
五官科疾病
慢性咽喉炎
慢性鼻炎
近視
耳鳴、耳聾
白內(nèi)障
婦科疾病
痛經(jīng)
月經(jīng)不調(diào)
閉經(jīng)
更年期綜合征
不孕癥
乳房腫塊
女性性冷淡
慢性盆腔炎
男科疾病
遺精
陽痿
早泄
前列腺肥大
慢性前列腺炎
泌尿系統(tǒng)結(jié)石
第5章 按減輕精神不適
醒腦提神
減壓放松
緩解焦慮
緩解抑郁
緩解身體不適
改善睡眠
消除口臭
消除口腔潰瘍
緩解身體疲勞
緩解眼疲勞
減輕頭痛
緩解牙痛
緩解咳嗽癥狀
緩解頸肩酸痛
減輕胃痛
促進消化
改善食欲不振
改善胸悶
緩解腹脹
緩解腰痛
防治落枕
緩解醉酒癥狀
緩解暈車不適
控制頑固性打嗝
減輕鼻出血
改善體質(zhì)
防卵巢功能早衰
提高男性性能力
提高免疫力
增強記憶力
促進毒素排出
改善手腳冰涼現(xiàn)象
改善身體虛弱現(xiàn)象
補腦益智
調(diào)理氣血
按摩緩解不適癥狀
第6章 按摩美容美體
美容
改善臉色晦暗
消除臉部浮腫
減少臉部皺紋
減少頸部皺紋
祛青春痘
祛黃褐斑
淡化雀斑
消除黑眼圈
消除眼袋
撫平魚尾紋
防治酒糟鼻
豐潤嘴唇
增強肌膚彈性
背部美容
美發(fā)
減少脂溢性脫發(fā)
防治斑禿
亮發(fā)黑發(fā)
去頭屑
頭發(fā)保養(yǎng)
美體塑形
改善駝背現(xiàn)象
減肥
瘦臉
美肩
豐胸
細(xì)臂
緊實腰腹
瘦臀、提臀
美腿
……