中華養(yǎng)生秘笈

　　人的身體是一個有機(jī)的整體，人體的各個部位，從頭部、顏面、五官九竅、皮膚，到軀干、四肢、五臟六腑等，都是這個整體的一部分。 從頭發(fā)來看：人正常的頭發(fā)每天脫落與生長的數(shù)目保持在一個平衡狀態(tài)，大概每天掉落10～20根，但若不斷的大量脫落，而且頭發(fā)越來越稀疏，就要警惕了，這可能是身體在報警。 從手指來看：江湖術(shù)士靠手相算前途，其實(shí)手相不一定指示命運(yùn)，但肯定預(yù)示你的健康。每個手指都有穴位與器官相連。靈活十指就在眼前，隨時可看，隨地可按……我們的手部和足部一樣，布滿了與人體器官緊密相連的經(jīng)絡(luò)穴位，當(dāng)身體某個部位發(fā)生異常，手掌的相應(yīng)部位也會發(fā)生變化。而且優(yōu)勢在于，手就像一面鏡子可以隨時看。“照鏡子”——觀察手的氣、色、形的變化，可以及時了解器官情況，然后發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，就在你靈活的十指之間。 從五臟來看：脾的主要功能是主運(yùn)化，以為全身的營養(yǎng)來源。但皮的運(yùn)化，除胃為主要配合外，也要依靠肝氣的疏泄，肺氣的輸布，心血的滋養(yǎng)，腎陽的溫煦，膽亦參予其間。所以，熟知內(nèi)臟之間的這種相互關(guān)系，了解人體生理活動的整體性，和諧協(xié)調(diào)各種生理功能，這對于維持人體生命活動，保持健康有重要意義。諸如以上的問題，都是本卷重點(diǎn)講述的內(nèi)容。古人倡導(dǎo)，不治已病，治未病。古人想盡一切辦法來告訴自己的子孫后代，怎樣做才能不生病。 但是，作為我們現(xiàn)代人，卻根本沒有把自己先輩們的話放在眼里，依然我行我素，由著自己的性子來。因此，出現(xiàn)了很多古代沒有聽說過的病癥。 如何能不生病？重要的是做好養(yǎng)生保健工作。讓我們的五臟六腑的真氣自然運(yùn)行，各得其所，病又怎么會出現(xiàn)呢？具體如何做，那就是本卷要告訴你的。

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