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內(nèi)容簡介

　　《吃粗糧做精致女人》讓你重新認識粗糧，幫助你透過對食物的攝取來改變自己越來越虛弱的體質(zhì)、讓你的皮膚越變越細嫩，教會你用最輕松的方式，烹調(diào)出最營養(yǎng)的美味，即便你是個廚房新手也能夠輕松地完成地道的美味，讓自己樂享生活。《吃粗糧做精致女人》也是女人不可多得的綜合美麗寶典，它從美容、健康、心態(tài)、身材等多個女人們最關注的方面著手，為女性朋友們打造出一本真正的健康、美麗的書籍，讓你在閑暇閱讀之余，越變越美麗，越活越精致！

作者簡介

　　王美如，醫(yī)學院畢業(yè)現(xiàn)為職業(yè)醫(yī)?？幢槿松纳喜∷溃瑥亩J為健康才是人生最大的幸福，除了追求自我的健康外，還愿意幫助更多的人找回健康的身體。

圖書目錄

Part 1 “粗”出來的新食尚定文
為什么要做“粗”女
生活中的“粗”都在哪里
粗糧細吃更營養(yǎng)
聰明的女人都應該鐘愛→款粗糧食物
粗糧雖好也要適量而止
食物“粗”一點，生活“細”一點
Part 2 “粗”出來的美麗人生
薏仁→輕松告別“黑美眉”稱號
綠豆→經(jīng)典排毒，締造完美肌膚
黑豆→有利于消除“熊貓眼”
萊豆→幫你拖住無情的時間
糙米→打造細膩膚質(zhì)
山藥→女人大愛滋補粗糧
紫米→明眸閃亮不是夢
Part 3 “粗”出來的竊窺身材
芋頭→吃出優(yōu)雅身材
紅薯→瘦一點，就是這么簡單
燕麥→粗糧美眉的“腰精”夢
黃豆→讓你高點，再高一點
豌豆→吃出好體味
……
Part 4 “粗”出來的健康生活
Part 5 “粗”出來的魅力女人味
Part 6 “粗”出來的素食緣
Part 7 “粗”出來的小情趣