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內(nèi)容簡介

　　當今，不論貧富老少，面對社會的壓力、自然的災難與人生的境遇，人們的心情都不太好，都顯得有些憔悴，有些落寞和無助。面對來自外界的各種重負，很多人們會出現(xiàn)手忙腳亂的驚亂，甚至是莫名其妙的憤怒。人生苦短，去日苦多。只有有效地對治和消除各種負面情緒，人生才有可能快樂起來，內(nèi)心才會感受安祥自在。即使別人對你生氣，只要你能保持釋然，那氣也影響不了你。不生氣是一種心態(tài)，更是一種必不可少的修養(yǎng)。

作者簡介

　　當今，不論貧富老少，面對社會的壓力、自然的災難與人生的境遇，人們的心情都不太好，都顯得有些憔悴，有些落寞和無助。人生苦短，去日苦多。有效地消除各種負面情緒，人生才有可能快樂起來，內(nèi)心才會感受安祥自在。本書作者石永濤居士，其作品撫平無數(shù)讀者的煩惱心境，牽引眾生體察當下，直面生活的浮華與困苦。早年修行艱辛，經(jīng)歷曲折痛苦，但思想上卻積極樂觀，作品更符合現(xiàn)代人的內(nèi)心需求和渴望。其心靈修養(yǎng)與智慧方面的諸多言論都經(jīng)久流傳，深入人心。

圖書目錄

第一章　息怒，心量要大，自我要小
　002　生氣是根導火索
　004　小脾氣毀壞大健康
　006　沒有人欠你什么
　009　生氣是對自己的懲罰
　011　面對批評，生氣會讓人失去進步的機會
　013　生氣損害你的魅力
　016　發(fā)怒之前喊聲停
　018　放低自己，少生閑氣
　020　生氣關乎脾氣，息怒關乎修養(yǎng)
　022　找對息怒的妙法
　第二章　不寬恕眾生，就是跟自己過不去
　026　寬容別人，就是為自我破冰
　028　小事糊涂，做人無須太較真
　031　完美有時候是陷阱
　033　仇恨也可化為相知
　035　慷慨的人最富有
　037　寬容的心生出美麗容顏
　040　小事寬容，大事成功
　042　用對寬容，以退為進
　045　得理饒人，寬容最美
　047　寬容，是快樂生活之本
　第三章　積極樂觀，生命只是一呼一吸
　052　把障礙反過來，看看背面
　054　挫折是結出勝利果實的土壤
　057　可怕的不是別人懷疑，而是你的自我否定
　059　恐懼是內(nèi)心的幻覺
　062　接受現(xiàn)實，更容易改變現(xiàn)狀
　064　蠟燭點燃，黑暗褪去
　066　抱怨只能讓你停留在原地
　068　化磨難為財富
　070　與其被動等待，不如創(chuàng)造機會
　073　逆境成就高逆商
　第四章　善行一念是天堂，惡行一念是地獄
　第五章　救贖之道，全在自心
　第六章　動心忍性，駕馭自我
　第七章　離貪嗔近一寸，離喜樂遠一丈
　第八章　一念放下，萬般自在
　第九章　惜福祉，須知足，知足是最大的財富
　第十章　相容之道，平衡利萬物