97伦理电影在线不卡,国语熟妇乱人乱A片久久

內(nèi)容簡介

　　四十八式太極拳是太極拳最流行的套路。繼二十四式太極拳之后，1979年中國國家體委又專門組織專家編創(chuàng)了四十八式太極拳，作為二十四式太極拳的繼續(xù)和提高，不算起勢和收勢，動作也比二十四式太極拳多一倍，增大了運動量和多樣性，更加充實完備。步法上，四十八式太極拳在穩(wěn)定輕靈的基礎(chǔ)上，吸取了武氏、孫氏等流派的撤步、跟步練法，增加了步法的靈活性。這樣，整套太極拳法更顯得順遂流暢。

作者簡介

　　喬熛，武術(shù)國家級教練，金牌教練，國家級裁判，碩士生導師，中國武術(shù)協(xié)會委員，中國武術(shù)科學學會委員?，F(xiàn)任河南省太極拳隊總教練、鄭州大學體育學院民族傳統(tǒng)體育系主任、中原武術(shù)文化研究中心副主任、河南省武術(shù)運動管理中心副主任、河南省武術(shù)科學分會常務(wù)理事。先后培養(yǎng)出丁杰、王二平、馬建超、張振興、楊艷、侯雯等多名武術(shù)精英，其中獲得世界冠軍三個，亞洲冠軍七個，全國冠軍五十多個；九次獲得國家體委頒發(fā)的體育運動獎?wù)潞妥C書，五次被河南省人民政府記功，獲得河南省人民政府一次通令嘉獎，被譽為“金牌教練”。侯雯，國家級運動健將，中國武術(shù)六段，中華人民共和國國家級社會體育指導員，全國援外教練員，三武挖整太極組技術(shù)總指導，火烈鳥武術(shù)圖書企劃室副主任。侯雯自幼習武，技藝超群，十五歲即獲得全國青少年武術(shù)錦標賽太極拳第一名。后被喬熛教練選入河南省太極拳隊，屢獲太極拳全國冠軍，成績斐然，并多次隨中國武術(shù)代表團出訪世界多國。她練的太極拳，動作輕靈，勁法飄逸，架勢優(yōu)美，被譽為“美女太極”。

圖書目錄

第一式起勢+白鶴亮翅六
第二式左摟膝拗步一〇
第三式左單鞭一二
第四式左琵琶勢一六
第五式捋擠勢一八
第六式左搬攔捶二六
第七式左掤捋擠按三〇
第八式斜身靠三五
第九式肘底捶三七
第十式倒卷肱四〇
第十一式轉(zhuǎn)身推掌四七
第十二式右琵琶勢五五
第十三式摟膝栽捶五七
第十四式白蛇吐信五九
第十五式拍腳伏虎六二
第十六式左撇身捶六八
第十七式穿拳下勢七〇
第十八式獨立撐掌七二
第十九式右單鞭七四
第二十式右云手七七
第二十一式右左野馬分鬃八三
第二十二式高探馬八六
第二十三式右蹬腳八七
第二十四式雙峰貫耳九〇
第二十五式左蹬腳九一
第二十六式掩手撩拳九三
第二十七式海底針九四
第二十八式閃通背九五
第二十九式右左分腳九六
第三十式摟膝拗步一〇一
第三十一式上步擒打一〇四
第三十二式如封似閉一〇六
第三十三式左云手一〇八
第三十四式右撇身捶一一三
第三十五式左右穿梭一一五
第三十六式退步穿掌一二二
第三十七式虛步壓掌一二三
第三十八式獨立托掌一二五
第三十九式馬步靠一二五
第四十式轉(zhuǎn)身大捋一二七
第四十一式撩掌下勢一三〇
第四十二式上步七星一三二
第四十三式獨立跨虎一三四
第四十四式轉(zhuǎn)身擺蓮一三六
第四十五式彎弓射虎一三九
第四十六式右搬攔捶一四〇
第四十七式右掤捋擠按一四三
第四十八式十字手+收勢一四八