空手道教學與訓練

文化篇
　第一章 空手道運動概述
　　第一節(jié) 空手道運動的起源與發(fā)展
　　第二節(jié) 空手道運動的內(nèi)容與分類
　　第三節(jié) 現(xiàn)代空手道運動的特點
　　第四節(jié) 空手道禮儀
　　第五節(jié) 空手道精神內(nèi)涵
技術篇
　第二章 型
　　第一節(jié) 型的概述
　　第二節(jié) 松濤流指定型
　　第三節(jié) 糸東流指定型
　　第四節(jié) 和道流指定型
　　第五節(jié) 剛?cè)崃髦付ㄐ?br />　第三章 組手
　　第一節(jié) 組手的概述
　　第二節(jié) 組手的基本站姿
　　第三節(jié) 組手的步法技術與練習
　　第四節(jié) 拳的技術
　　第五節(jié) 腿的技術
　　第六節(jié) 摔的技術
　　第七節(jié) 組合技術
教學篇
　第四章 空手道教學
　　第一節(jié) 空手道教學概述
　　第二節(jié) 空手道教學的要求與特點
　　第三節(jié) 空手道常用教學方法
　　第四節(jié) 空手道教學組織與形式
　　第五節(jié) 型的教學
　　第六節(jié) 組手的教學
　　第七節(jié) 空手道格言
訓練篇
　第五章 空手道訓練概述
　　第一節(jié) 空手道訓練的基本內(nèi)涵與訓練文化
　　第二節(jié) 空手道訓練的組織與實施
　　第三節(jié) 空手道訓練計劃的制訂
　第六章 空手道型的訓練
　　第一節(jié) 型的訓練要求
　　第二節(jié) 型的訓練方法與步驟
　　第三節(jié) 不同流派指定型的特點及訓練
　第七章 空手道組手的訓練
　　第一節(jié) 組手的訓練要求-
　　第二節(jié) 組手基礎訓練的方法與步驟
　　第三節(jié) 組手的賽前訓練
　　第四節(jié) 組手的戰(zhàn)術訓練
　第八章 空手道體能訓練
　　第一節(jié) 空手道體能訓練的原則
　　第二節(jié) 空手道基本素質(zhì)訓練
　　第三節(jié) 空手道專項素質(zhì)訓練
　　第四節(jié) 空手道核心力量訓練
競賽篇
　第九章 空手道運動競賽
　　第一節(jié) 空手道競賽的組織
　　第二節(jié) 空手道競賽的編排
　第十章 空手道競賽規(guī)則與裁判法
　　第一節(jié) 空手道競賽規(guī)則
　　第二節(jié) 空手道競賽裁判法
　附錄1 空手道術語
　附錄2 手勢與旗語
　附錄3 主裁及裁判判罰指南
　附錄4 記分
　附錄5 組手比賽場地布局
　附錄6 型比賽場地布局
　附錄7 世界空手道聯(lián)盟規(guī)定指定型列表
　附錄8 世界空手道聯(lián)盟規(guī)定主要型列表
　參考文獻