大學(xué)生心理健康理論與實(shí)踐

第一章心理健康概論
第一節(jié)什么是心理健康
一、心理健康的概念
二、心理健康運(yùn)動(dòng)的發(fā)展
三、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
四、心理健康與心理異常的鑒別
第二節(jié)心理健康的影響因素
一、社會(huì)環(huán)境因素
二、各種心理應(yīng)激源
三、個(gè)體心理因素
第三節(jié)大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)
一、心理發(fā)展的主要理論
二、大學(xué)生心理發(fā)展的基本情況
三、大學(xué)生心理發(fā)展的一般特點(diǎn)
四、大學(xué)生心理發(fā)展的矛盾特點(diǎn)
第四節(jié)心理健康的評(píng)估方法
一、訪談法
二、觀察法
三、問卷法
四、心理測(cè)驗(yàn)
第五節(jié)常見心理障礙及心身疾病
一、大學(xué)生常見心理障礙
二、大學(xué)生常見心身疾病
教學(xué)實(shí)踐園地
第二章大學(xué)生人格發(fā)展與塑造
第一節(jié)人格概述
一、什么是人格
二、人格的結(jié)構(gòu)
三、健全人格的標(biāo)準(zhǔn)
第二節(jié)人格的主要理論
一、特質(zhì)理論
二、類型理論——多元類型理論
三、層次理論
第三節(jié)大學(xué)生常見人格障礙
一、什么是人格障礙
二、人格障礙的成因
三、常見人格障礙類型及表現(xiàn)
四、人格障礙的矯正
第四節(jié)健全人格的自我塑造
一、了解自己人格類型的特點(diǎn)
二、學(xué)會(huì)自我教育
三、增強(qiáng)對(duì)挫折的承受力
四、積極參與社會(huì)實(shí)踐，培養(yǎng)良好習(xí)慣
教學(xué)實(shí)踐園地
第三章新生心理適應(yīng)與調(diào)適途徑
第一節(jié)大學(xué)生活的新變化
一、生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變
二、學(xué)習(xí)環(huán)境的變化
三、人際環(huán)境的變化
四、心理環(huán)境的變化
第二節(jié)大學(xué)新生心理一般特征
一、獨(dú)立性與依賴性并存
二、自豪感和失落感相交織
三、渴望成材，但缺乏明確目標(biāo)
四、渴望交往，但容易自我閉鎖
五、自我意識(shí)與認(rèn)識(shí)能力發(fā)展不協(xié)調(diào)
第三節(jié)大學(xué)新生適應(yīng)不良的表現(xiàn)與原因
一、大學(xué)新生適應(yīng)不良的表現(xiàn)
二、大學(xué)新生適應(yīng)不良的原因
第四節(jié)心理適應(yīng)的調(diào)適途徑
一、學(xué)會(huì)自理，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣
二、自覺主動(dòng)，培養(yǎng)良好的自學(xué)能力
三、掌握交往技巧，構(gòu)建和諧人際關(guān)系
四、正確評(píng)價(jià)，合理定位
五、科學(xué)規(guī)劃，及早建立新的奮斗目標(biāo)
教學(xué)實(shí)踐園地
第四章大學(xué)生學(xué)習(xí)心理發(fā)展與教育
第一節(jié)學(xué)習(xí)心理概述
一、什么是學(xué)習(xí)
二、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理結(jié)構(gòu)
三、影響學(xué)習(xí)活動(dòng)的主要因素
第二節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)心理的一般特點(diǎn)
一、大學(xué)學(xué)習(xí)特點(diǎn)
二、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理的一般特點(diǎn)
第三節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)心理問題的自我調(diào)適
一、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理問題的成因
二、學(xué)習(xí)心理問題的自我調(diào)適
第四節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)與科學(xué)用腦
一、充分利用最佳時(shí)間
二、有效調(diào)整大腦興奮中心
三、合理調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)情緒波動(dòng)
四、勞逸結(jié)合，愛腦護(hù)腦
教學(xué)實(shí)踐園地
第五章健康自我意識(shí)及培養(yǎng)
第一節(jié) 自我意識(shí)概述
一、什么是自我意識(shí)
二、自我意識(shí)的基本結(jié)構(gòu)
三、自我意識(shí)的表現(xiàn)形式
四、自我意識(shí)的主要理論
第二節(jié)大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)
一、自我認(rèn)識(shí)日趨成熟
二、自我體驗(yàn)復(fù)雜深刻
三、自我控制能力顯著增強(qiáng)
第三節(jié)大學(xué)生常見自我意識(shí)偏差
一、自我認(rèn)識(shí)偏差
二、負(fù)性的自我體驗(yàn)
三、消極的自我控制
第四節(jié)健康自我意識(shí)的培養(yǎng)途徑
一、在比較中客觀認(rèn)識(shí)自我
二、在實(shí)踐活動(dòng)中學(xué)會(huì)悅納自我
三、在發(fā)展中有效地調(diào)控自我
教學(xué)實(shí)踐園地
第六章大學(xué)生情緒情感與調(diào)控
第一節(jié)情緒情感概述
一、什么是情緒
二、情緒和情感的區(qū)分
三、情緒的功能
四、大學(xué)生情緒情感發(fā)展的一般特點(diǎn)
第二節(jié)情緒產(chǎn)生的主要理論
一、詹姆士—蘭格理論
二、坎農(nóng)的丘腦學(xué)說
三、阿諾德的評(píng)定一興奮學(xué)說
四、沙赫特的認(rèn)知一激活理論
第三節(jié)大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)主要方法
一、心理平衡法
二、疏導(dǎo)宣泄法
……
第七章人際交往與溝通技巧
第八章大學(xué)生兩性心理輔導(dǎo)
第九章大學(xué)生職業(yè)生涯的發(fā)展與教育
第十章大學(xué)生心理危機(jī)的干預(yù)
參考文獻(xiàn)