做自己的美甲師：美甲護(hù)甲技法大全（彩圖版）

第一章
指甲的故事
指甲護(hù)理本應(yīng)該成為一種生活習(xí)慣．畢竟我們都需要修剪指甲。打磨指甲?？上У氖?，我們經(jīng)常忽視指甲護(hù)理，甚至還有人會(huì)咬掉指甲。事實(shí)上．保護(hù)好指甲是每個(gè)人所學(xué)到的第一堂美容課。
第二章
呵護(hù)指甲從家開(kāi)始
美甲既可以緩解壓力，還能追求美的享受。另外，每次完成護(hù)理，都會(huì)獲得極大的成就感?？梢砸贿呅蕾p自己完美的腳趾和光滑的手指，一邊沾沾自喜。
第三章
家庭指甲護(hù)理
只要每周對(duì)雙手進(jìn)行30分鐘的精心呵護(hù)。你就可以一直擁有亮麗的雙手。自己在家就能對(duì)指甲進(jìn)行護(hù)理，既節(jié)省時(shí)間和金錢，又非常方便，你還會(huì)從中獲得極大的樂(lè)趣。
第四章
家庭腳趾護(hù)理
我們總是為了看得見(jiàn)的美麗，而犧牲自己的雙腳穿細(xì)高跟鞋。殊不知這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，也是很大的犧牲。試試家庭腳趾護(hù)理吧，會(huì)有臆想不到的收獲哦。
第五章
完美涂甲
一提到指甲護(hù)理和腳趾護(hù)理，人們一般會(huì)想到什么呢？大多數(shù)人的腦海中都會(huì)浮現(xiàn)出涂著指甲油的指甲．但是。指甲護(hù)理與指甲油是無(wú)關(guān)的，而是指浸泡、按摩和修剪，涂上指甲油僅僅是錦上添花而已。
第六章
手部保養(yǎng)
現(xiàn)在我們應(yīng)該清楚，指甲護(hù)理并不僅僅是修剪和涂甲這么簡(jiǎn)單，還有更深的含義。擁有一雙完美的雙手很難。要保持這樣的完美就更難了，你還必須學(xué)會(huì)如何預(yù)防其衰老和受傷，學(xué)會(huì)在不同生活情境下如何保護(hù)雙手。
第七章
拯救不完美指甲
縱使我們花了很多的時(shí)間和精力將手腳都塑造得十分完美，有些事似乎還是我們控制不了的。關(guān)鍵問(wèn)題在于你要懂得分辨什么是正常的，什么是不正常的，還要懂得碰到這些情況時(shí)該怎么做。
第八章
NBA法（咬甲治療法）
咬指甲可以算是最常見(jiàn)的壞習(xí)慣了。我們都曾經(jīng)咬過(guò)指甲，或者一次或者多次，比如緊張的時(shí)候，或需要剪指甲卻懶得去拿指甲刀的時(shí)候，或工作無(wú)聊的時(shí)候等等。如果你有這樣的壞習(xí)慣。學(xué)會(huì)恢復(fù)咬甲帶來(lái)的傷害就很重要了。
第九章
專業(yè)的美甲服務(wù)
有時(shí)候讓專業(yè)人士幫你美甲，自己只需舒舒服服地坐著享受，也是很棒的事情。不過(guò)，有些事你還是要事先了解一下，比如：到美甲吧會(huì)得到什么服務(wù)？在尷尬的局面下要注意什么禮儀？要怎樣才能使護(hù)理的效果持久不變？