對(duì)癥食療保健全書

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自序
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第一章 人以藥食養(yǎng)后天——走進(jìn)食療，遠(yuǎn)離疾病
    食療的歷史與發(fā)展
    食療的養(yǎng)生功效
    飲食養(yǎng)生的四大補(bǔ)法
    四季食療大不同
    食療的分類
    食療的材料
    中藥的歸經(jīng)與升降浮沉
    不可不知的用藥禁忌
    食物的四性、五味與五色
    根據(jù)體質(zhì)對(duì)癥食療
第二章 內(nèi)科疾病對(duì)癥食療——生病先問(wèn)己，做自己最好的食療專家
第三章 外科疾病對(duì)癥食療——告別外科“一把刀”，食療助你一臂之力
第四章 皮膚科疾病對(duì)癥食療——吃對(duì)食物才能擁有好容顏
第五章 五官科疾病對(duì)癥食療——健康食療，耳聰目明不是夢(mèng)
第六章 婦產(chǎn)科疾病對(duì)癥食療——健康女性吃出來(lái)
第七章 男性疾病對(duì)癥食療——選對(duì)食療方，吃出男人味兒
第八章 兒科疾病對(duì)癥食療——呵護(hù)寶寶，從食療開始
第九章 亞健康對(duì)癥食療——食療總動(dòng)員，吃出精氣神
第十章 食療也要與時(shí)俱進(jìn)——醫(yī)療級(jí)的天然保健食品
    附錄1 中國(guó)人最需補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素
    附錄2 應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充的其他營(yíng)養(yǎng)素
    附錄3 食療養(yǎng)生的常用中藥
    附錄4 常用養(yǎng)生保健食材一覽表
    附錄5 30大最常用的居家調(diào)養(yǎng)養(yǎng)生方劑