越喝越年輕的100種健康特飲：讓你精力充沛每一天

　　蔬果汁、酸奶、茶飲、咖啡、雞尾酒……選用新鮮的原料，經(jīng)過簡(jiǎn)單的步驟，一杯誘人的特飲就能輕松做好。不同的飲品有不同的奇妙功效。蔬果汁含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，排出體內(nèi)堆積的毒素和廢物，改善皮膚狀況。搭配水果、谷物的酸奶、豆?jié){可以作為營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐或休閑下午茶。各種口味的茶飲、咖啡可以為緊張的神經(jīng)松綁，讓生活和工作慢下腳步。加一兩片水果、半杯碳酸水、幾顆辛香料，普通的酒水就會(huì)驚艷變身，帶給你一份微醺的舒暢…… 新鮮健康的特飲能夠喚醒身體中的每一個(gè)細(xì)胞，創(chuàng)造更多新鮮有趣的生活元素，讓你精力充沛，越活越年輕。

　　（日）野口真紀(jì)，曾任美食雜志編輯，目前作為美食專家活躍于圖書、雜志和廣告業(yè)，事業(yè)家庭兼顧。