零基礎(chǔ)學(xué)正宗陳氏太極拳

　　本書是全國武術(shù)太極拳錦標(biāo)賽冠軍、陳氏太極拳嫡宗第十二代傳人、太極少帥陳斌精誠之作。他從宏觀的太極的理論著手，詳細(xì)介紹了太極理論與陳氏太極拳之間的關(guān)聯(lián)，并深度剖析了陳氏太極拳的技法特點、練習(xí)方法等。陳斌老師從陳氏太極拳中最基礎(chǔ)的手型、步型入手，詳細(xì)介紹及示范演練了陳氏太極拳入門套路，并在每個動作后面都附上了詳細(xì)的練功方法。 全書圖文并茂，配同步光碟講解。文字講解清楚，圖片動作分解詳盡，指導(dǎo)教練具有專業(yè)的理論知識與豐富的教學(xué)經(jīng)驗，攝影師拍攝經(jīng)驗豐富；高清唯美大圖的設(shè)計，給讀者視覺盛宴；流程講解更加清晰詳盡。

　　陳斌， 1979年12月生，河南溫縣陳家溝人。陳氏二十世、太極拳第十二代嫡宗傳人、中國武術(shù)六段、國家一級拳師?，F(xiàn)任河南陳正雷太極文化有限公司總經(jīng)理、陳家溝太極拳館副館長兼主教練、河南省陳氏太極拳協(xié)會副秘書長、香港陳氏太極拳總會副會長。 五歲起師從父親陳正雷大師，在其悉心傳授下，二十余載學(xué)練不輟，功架純正、拳械純熟、理論精通。2008年6月，成為陳正雷大師嚴(yán)格篩選下的首批入室弟子。 1996年8月在第四界溫縣國際太極拳年會中獲成年男子組陳氏太極拳第二名；少年男子組陳氏太極拳、劍第一名。 1998年5月在河南省武協(xié)杯中奪得男子陳氏太極拳的冠軍；8月在第五屆溫縣國際太極拳年會中獲男子組陳氏太極拳、劍的兩項一等獎。 2001年4月在“云臺山杯”河南省太極拳、劍、推手錦標(biāo)賽中獲男子組統(tǒng)傳陳氏太極拳、劍及56式三項冠軍。 2002年至今，多次率鄭州陳家溝太極拳館代表隊參加省、市及全國太極拳各大賽事，均取得優(yōu)異成績。2004年10月首屆世界傳統(tǒng)武術(shù)節(jié)代表河南省隊參賽，取得一金一銀的優(yōu)異成績。 作為陳氏后人自1998起開始傳拳授藝，1999年—2001年留學(xué)英國曾讓太極火種盡撒英倫。歸國后一直從事太極拳的推廣，于2001年創(chuàng)辦了河南太極健身培訓(xùn)中心（陳家溝太極拳館前身），任負(fù)責(zé)人和主教練。參與策劃、組織了1999年至今的連續(xù)十屆的“國際陳氏太極拳高級培訓(xùn)班”，并在期間擔(dān)任主教練；并經(jīng)常參加省內(nèi)外數(shù)十個電視臺欄目的演出和采訪；曾策劃、組織及直接參與了2003年10月的第十八屆世界客屬肯親大會開幕式的表演；2004年4月洛陽牡丹花會開幕式上創(chuàng)吉尼斯記錄的三萬人太極大演練；2004年10月首屆世界傳統(tǒng)武術(shù)節(jié)開幕式上大型表演；2007年3月炎黃二帝祭祖大典大型表演；2008年4—6月的“太極與奧運同行”大型系列活動；2008年7月“奧運火炬鄭州傳遞”啟動儀式上的表演…… 在業(yè)余時間里積極幫助父親整理、翻譯太極拳理論著作，如英文版的《陳氏太極拳劍刀》的翻譯工作，以及該書西班牙文版的編輯工作等。自己所著《太極拳亟待做成大產(chǎn)業(yè)》一文于2004年10月成功入選“首屆世界傳統(tǒng)武術(shù)節(jié)論文研討會“，并在11月份的《中華武術(shù)》中刊登，引起廣泛影響。2007年至08年初，協(xié)助父親拍攝制作了由國家武協(xié)審定的，迄今為止最為完整的大型中華武術(shù)展現(xiàn)工程——《中華武藏》里的陳氏太極拳系列，其中包括了他個人編排、演示、講解的教學(xué)片《陳氏太極拳精編套路》。2008年6月重新修訂了《陳氏太極養(yǎng)生功》一書，使內(nèi)容更趨于充實、完善。 近年來頻繁應(yīng)邀赴英、法、德、西班牙、韓國、日本、香港等國家和地區(qū)，及國內(nèi)數(shù)20余省市傳授拳藝，已普及人數(shù)達(dá)數(shù)萬人次。其教學(xué)態(tài)度認(rèn)真負(fù)責(zé)；教學(xué)方式活潑新穎；為人處事爽朗熱情、待人至誠，所到之處，深受廣大愛好者好評。不凡的成長經(jīng)歷，良好的家風(fēng)修養(yǎng)，超俗的文治武功，構(gòu)筑成其獨特的個人魅力，界內(nèi)人士親切地稱其為“太極少帥”。