送給教師的健康書

序言　健康——獻(xiàn)給教師最好的禮物
第一章　師恩如海——老師，您的身體好嗎
七成教師處于亞健康狀態(tài)
近半教師覺得工作不堪重負(fù)
不良生活方式累出大病
三四十歲教師心理問題突出
健康小禮包：學(xué)中醫(yī)“看相”為健康把脈

第二章　飲食保健——老師，工作再急把飯吃好
不吃早餐，傷了您的胃傷了學(xué)生的心
保護(hù)腸胃，老師請您吃飯別搶時間
晚餐暴食，記得要改一改
品茗人生，老師隔夜茶您不能喝
享受“雨露”，老師不渴也請您多喝水
保護(hù)嗓子，老師應(yīng)多吃潤肺食物
抗疲勞，老師應(yīng)常吃的五道美食
抗粉塵，防止粉筆危害的幾種食物
魚頭，富含不飽和脂肪酸的“補(bǔ)腦高手”
大蒜，促進(jìn)葡萄糖補(bǔ)充大腦能量
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