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內(nèi)容簡介

　　在耐克和阿迪達(dá)斯舉辦全美高中頂尖商手訓(xùn)練營之前，僅有五星籃球訓(xùn)練營在培養(yǎng)年輕球員，三十幾年來，五星籃球訓(xùn)練營一直在不斷發(fā)展壯大?；羧A德·加芬克爾、威爾·克林所創(chuàng)辦的五星籃球訓(xùn)練營培養(yǎng)了無數(shù)的籃球超級明星，像邁克爾·喬丹、伊塞亞·托馬斯、摩西·馬龍、帕特里克·尤因、多米尼克·威爾金斯和格蘭特·希爾等。如今，在原有的《五星籃球訓(xùn)練》基礎(chǔ)上，霍華德·加芬克爾、威爾·克林緊跟籃球運動十幾年的發(fā)展（增加了蘭分投籃、出現(xiàn)了拉開單打戰(zhàn)術(shù)以及籃球運動員體能訓(xùn)練），豐富了五星籃球訓(xùn)練的內(nèi)容，細(xì)化了訓(xùn)練計劃的具體細(xì)節(jié)和練習(xí)時間。言簡意賅，圖文并茂，通俗易懂，使本書這些已經(jīng)被實踐檢驗過的訓(xùn)練方法能夠盡快提高你的比賽質(zhì)量，增進(jìn)你對籃球運動的理解，再結(jié)合階段性的測評，使你能夠體驗到你所取得的進(jìn)步！不論你的終極目標(biāo)是什么——青少年聯(lián)賽、高中聯(lián)賽、大學(xué)聯(lián)賽，或更高層次的聯(lián)賽，《五星籃球訓(xùn)練》都會為你提供夢想成真的訓(xùn)練。

作者簡介

　　王英峰男，1969年出生于吉林省雙遼市。1994年，畢業(yè)于東北師范大學(xué)體育學(xué)院，取得學(xué)士學(xué)位；2002年，畢業(yè)于北京體育大學(xué)，取得碩士學(xué)位；現(xiàn)就讀于北京體育大學(xué)博士研究生，教育訓(xùn)練學(xué)專業(yè)。2004、2008年，先后兩次作為專家組成員，對雅典奧運會、北京奧運會男子籃球比賽進(jìn)行了專項調(diào)研，為國家體育總局籃球運動管理中心獲取了寶貴的資料。獨立翻譯圖書《女子籃球訓(xùn)練101例》等兩部；參與編寫了《籃球經(jīng)典戰(zhàn)例解析》《體育大國的崛起》等圖書；撰寫并發(fā)表了籃球?qū)I(yè)文章二十余篇。

圖書目錄

第一章力量、身體素質(zhì)和靈活性
速度和起動
晉級下一層次
靈敏性系列訓(xùn)練
速度訓(xùn)練技巧簡介
靈敏性站點訓(xùn)練計劃
第二章防守
完全一對一防守訓(xùn)練
防守系列訓(xùn)練
夾擊防守訓(xùn)練
后衛(wèi)一后衛(wèi)掩護(hù)和擋拆訓(xùn)練
12分比賽防守訓(xùn)練
高級擠過訓(xùn)練
迎前防守系列訓(xùn)練
防守站立姿勢訓(xùn)練
第三章控制球與運球
比賽情況下的運球訓(xùn)練
全場上籃訓(xùn)練
一對一籃球技術(shù)：我單挑你，寶貝
半場希爾訓(xùn)練
個人的控制球移動訓(xùn)練
個人運球移動練習(xí)
佐治亞理工大學(xué)運球訓(xùn)練與體能訓(xùn)練
球場來回往返控制球訓(xùn)練
第四章傳球和掩護(hù)
向低位內(nèi)線隊員傳球vs切斷傳球路線與夾擊
區(qū)域——沿圓圈傳球訓(xùn)練
運球和傳球系列訓(xùn)練
向內(nèi)線隊員傳球和重新選位
向內(nèi)線傳球訓(xùn)練
12秒傳球訓(xùn)練
擺脫緊逼的訓(xùn)練
掩護(hù)的規(guī)則和利用掩護(hù)
第五章個人進(jìn)攻移動訓(xùn)練
喬丹攻擊步投籃系列訓(xùn)練
低位碰板投籃系列訓(xùn)練
十種擺脫訓(xùn)練
第六章中鋒戰(zhàn)術(shù)
中鋒低位移動訓(xùn)練
低位中鋒進(jìn)攻訓(xùn)練
三“C”中鋒訓(xùn)練
中鋒接球和完成進(jìn)攻訓(xùn)練
中鋒隊員的四點投籃進(jìn)攻技術(shù)訓(xùn)練
中鋒隊員在低位避開夾擊的訓(xùn)練
中鋒掩護(hù)：底線移動系列訓(xùn)練
背對球籃移動進(jìn)攻訓(xùn)練
中鋒進(jìn)攻絕招訓(xùn)練
第七章投籃
超級明星訓(xùn)練
六點投籃訓(xùn)練
鐵人投籃訓(xùn)練
比爾·布拉德利投籃訓(xùn)練/訓(xùn)練計劃
三分投籃系列訓(xùn)練
繞出一后撤訓(xùn)練
兩點進(jìn)攻訓(xùn)練
三角投籃訓(xùn)練
擊敗魔鬼訓(xùn)練
雜耍投籃訓(xùn)練
投籃系列訓(xùn)練
比利·多諾萬投籃訓(xùn)練
高級投籃系列訓(xùn)練
外圍投籃系列訓(xùn)練
三分球快速投籃
上籃一高位策應(yīng)一投籃訓(xùn)練
60秒外圍投籃練習(xí)
接回傳球投籃系列訓(xùn)練
老虎投籃系列訓(xùn)練
擋拆投籃系列訓(xùn)練
運球后投籃系列訓(xùn)練
沃爾夫派克投籃系列訓(xùn)練
第八章攻守轉(zhuǎn)換訓(xùn)練
攻守轉(zhuǎn)換快攻訓(xùn)練
全場防守輪轉(zhuǎn)訓(xùn)練
全場緊逼防守訓(xùn)練
五人8字穿梭移動/三打二/二打一訓(xùn)練
全場兩分鐘訓(xùn)練
第九章五星籃球休賽期訓(xùn)練計劃
中級球員休賽期訓(xùn)練計劃
高級球員的完整訓(xùn)練計劃