青少年學(xué)籃球

第一章 籃球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)
第一節(jié) 籃球的來(lái)源與發(fā)展
一、籃球運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始理念
二、籃球運(yùn)動(dòng)百年發(fā)展歷程
三、NBA的魅力
四、現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)特點(diǎn)與發(fā)展趨勢(shì)
第二節(jié) 籃球與青少年
第三節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)八門(mén)須知
第二章 練出籃球手上功天
第一節(jié) 熟悉球性練習(xí)
一、拋接珠練習(xí)
二、交接球練習(xí)
三、揮擺珠練習(xí)
四、運(yùn)球練習(xí)
五、傳接球練習(xí)
第二節(jié) 高手的練習(xí)經(jīng)驗(yàn)
第三章 學(xué)好籃球的5大技術(shù)
第一節(jié) 運(yùn)球技術(shù)
一、運(yùn)球時(shí)身體各部位的要采
二、行進(jìn)聞的運(yùn)球技術(shù)
第二節(jié) 傳、接球技時(shí)
一、接球技術(shù)s
二、傳球技術(shù)
第三節(jié) 投籃技術(shù)
一、投籃的基本準(zhǔn)備姿勢(shì)
二、投籃的方法
三、尋找和創(chuàng)造投籃的機(jī)套
四、如何提高投藍(lán)的命中率
五、投籃的練習(xí)方法配
第四節(jié) 突破技術(shù)
一、突破的方法
二、突破技術(shù)運(yùn)用的時(shí)機(jī)
三、如何更好地運(yùn)用突破技術(shù)
四、突破技術(shù)的練習(xí)方法
第五節(jié) 防守技術(shù)
一、防守基本姿勢(shì)
二、防守技術(shù)的練習(xí)方法
第四章 打好籃球也要講戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 攻防基礎(chǔ)配合
一、進(jìn)攻基礎(chǔ)配合
二、防守基礎(chǔ)配合
第二節(jié) 快攻
第三節(jié) 全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)
一、全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的概憊
二、奎隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的分類
三、全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的特點(diǎn)
四、戰(zhàn)術(shù)方法
第五章 我來(lái)做裁判
第一節(jié) 違例及萁判罰
第二節(jié) 犯規(guī)及其判罰
一、犯規(guī)的概念和處理原則
二、犯規(guī)的種類
第六章 快樂(lè)的三人籃球
第一節(jié) 三人籃球的起源和特點(diǎn)
一、三人籃球的由泉
二、三人籃球的特點(diǎn)
第二節(jié) 三人燕球比賽規(guī)則
后記
參考文獻(xiàn)