大學現(xiàn)代體育

基礎理論篇
第一章　體育概述
第一節(jié)　體育的產(chǎn)生與發(fā)展
第二節(jié)　體育的功能
第三節(jié)　奧林匹克運動
第二章　科學體育鍛煉
第一節(jié)　體育鍛煉的基本原理
第二節(jié)　體育鍛煉的基本原則
第三節(jié)　科學選擇鍛煉內(nèi)容
第四節(jié)　鍛煉計劃的制訂與實施
第五節(jié)　運動處方
第三章　營養(yǎng)與保健
第一節(jié)　營養(yǎng)的攝取
第二節(jié)　科學減肥
第四章　運動安全
第一節(jié)　運動安全概述
第二節(jié)　運動遇險防護技能
第三節(jié)　戶外運動遇險防護
運動技能篇
第五章　走、跑、跳、投基本技能
第一節(jié)　走、跑、跳、投概述
第二節(jié)　走、跑、跳、投基本技術
第三節(jié)　走、跑、跳、投欣賞
第六章　籃球運動
第一節(jié)　籃球運動概述
第二節(jié)　籃球基本技、戰(zhàn)術
第三節(jié)　籃球運動欣賞
第七章　足球運動
第一節(jié)　足球運動概述
第二節(jié)　足球基本技、戰(zhàn)術
第三節(jié)　足球運動欣賞
第八章　排球運動
第一節(jié)　排球運動概述
第二節(jié)　排球基本技、戰(zhàn)術
第三節(jié)　排球運動欣賞
第九章　乒乓球運動
第一節(jié)　乒乓球運動概述
第二節(jié)　乒乓球基本技、戰(zhàn)術
第三節(jié)　乒乓球運動欣賞
第十章　羽毛球運動
第一節(jié)　羽毛球運動概述
第二節(jié)　羽毛球基本技、戰(zhàn)術
第三節(jié)　羽毛球運動欣賞
第十一章　網(wǎng)球運動
第一節(jié)　網(wǎng)球運動概述
第二節(jié)　網(wǎng)球基本技、戰(zhàn)術
第三節(jié)　網(wǎng)球運動欣賞
第十二章　健美操
第一節(jié)　健美操概述
第二節(jié)　健美操基本技術
第三節(jié)　健美操欣賞
第十三章　體育舞蹈
第一節(jié)　體育舞蹈概述
第二節(jié)　體育舞蹈基本技術
第三節(jié)　體育舞蹈欣賞
第十四章　瑜伽
第一節(jié)　瑜伽概述
第二節(jié)　瑜伽呼吸法及基本體位
第十五章　健美運動
第一節(jié)　健美運動概述
第二節(jié)　健美運動基本鍛煉法
第三節(jié)　健美運動欣賞
第十六章　武術
第一節(jié)　武術概述
第二節(jié)　武術基本功
第三節(jié)　初級長拳
第四節(jié)　太極拳
第五節(jié)　武術比賽欣賞
第十七章　散打
第一節(jié)　散打概述
第二節(jié)　散打基本技術
第三節(jié)　散打欣賞
第十八章　女子防身術
第一節(jié)　女子防身術概述
第二節(jié)　女子防身術基本技術
第十九章　冬季體育運動
第一節(jié)　冬季體育運動概述
第二節(jié)　滑冰
第三節(jié)　滑雪
第二十章　游泳
第一節(jié)　游泳概述
第二節(jié)　游泳基本技術
第三節(jié)　游泳比賽欣賞
第二十一章　定向運動與野外生存
第一節(jié)　定向運動
第二節(jié)　野外生存
附錄　《國家學生體質(zhì)健康標準》
參考文獻