中等職業(yè)學(xué)校體育與健康

理論知識篇
第一章 體育概論
第一節(jié) 體育的內(nèi)涵與功能
第二節(jié) 中職體育教育
第三節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)
第四節(jié) 社會(huì)體育
第五節(jié) 中國體育
第二章 體育鍛煉
第一節(jié) 體育鍛煉促進(jìn)身體健康
第二節(jié) 體育鍛煉促進(jìn)心理健康
第三節(jié) 體育鍛煉與疾病防治
第四節(jié) 體育鍛煉原則、方法和衛(wèi)生
第三章 運(yùn)動(dòng)損傷與防護(hù)
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的因素
第二節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)損傷類型
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的康復(fù)訓(xùn)練
方法技能篇
第四章 田徑運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 跑
第三節(jié) 跳躍
第四節(jié) 投擲
第五章 球類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 足球
第二節(jié) 籃球
第三節(jié) 排球
第四節(jié) 乒乓球
第五節(jié) 羽毛球
第六節(jié) 網(wǎng)球
第六章 游泳運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 游泳概述
第二節(jié) 初學(xué)游泳
第三節(jié) 蛙泳
第四節(jié) 自由泳
第五節(jié) 實(shí)用游泳
第六節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)的安全與救護(hù)
第七章 體操運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 功能保健操
第二節(jié) 啞鈴健身操
第三節(jié) 健美操
第四節(jié) 體育舞蹈
第八章 武術(shù)
第一節(jié) 武術(shù)概述
第二節(jié) 初級長拳第三路
第三節(jié) 擒拿散打自衛(wèi)術(shù)
第四節(jié) 二十四式簡化太極拳
第五節(jié) 初級劍術(shù)
第九章 休閑運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 野外生存
第二節(jié) 跆拳道