大學(xué)體育

理論篇
第一章 體育與健康
第一節(jié) 體育概述
第二節(jié) 健康概述
第三節(jié) 體育鍛煉與身體健康
第四節(jié) 體育鍛煉與心理健康
第五節(jié) 體育鍛煉與社會適應(yīng)性
第二章 體育運動與營養(yǎng)
第一節(jié) 營養(yǎng)概述
第二節(jié) 大學(xué)生的營養(yǎng)特點和膳食要求
第三章 運動與保健
第一節(jié) 運動損傷概述
第二節(jié) 常見的運動損傷與處理
第三節(jié) 常見的運動性疾病與處理
第四章 中國傳統(tǒng)養(yǎng)生
第一節(jié) 中國傳統(tǒng)養(yǎng)生的內(nèi)涵
第二節(jié) 中國傳統(tǒng)養(yǎng)生的方法
第五章 體育欣賞
第一節(jié) 體育欣賞的意義
第二節(jié) 體育欣賞的內(nèi)容
實踐篇
第六章 健康體能鍛煉
第一節(jié) 健康體能鍛煉概述
第二節(jié) 肌力與肌耐力
第三節(jié) 心肺耐力
第四節(jié) 柔韌性
第五節(jié) 體重控制
第六節(jié) 運動處方
第七章 籃球運動
第一節(jié) 籃球運動概述
第二節(jié) 籃球運動基本技術(shù)
第三節(jié) 籃球運動基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 籃球比賽規(guī)則簡介
第八章 排球運動
第一節(jié) 排球運動概述
第二節(jié) 排球運動基本技術(shù)
第三節(jié) 排球運動基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 排球比賽規(guī)則簡介
第九章 足球運動
第一節(jié) 足球運動概述
第二節(jié) 足球運動基本技術(shù)
第三節(jié) 足球運動基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 足球比賽規(guī)則簡介
第十章 羽毛球運動
第一節(jié) 羽毛球運動概述
第二節(jié) 羽毛球運動基本技術(shù)
第三節(jié) 羽毛球運動基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 羽毛球比賽規(guī)則簡介
第十一章 乒乓球運動
第一節(jié) 乒乓球運動概述
第二節(jié) 乒乓球運動基本技術(shù)
第三節(jié) 乒乓球運動基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 乒乓球比賽規(guī)則簡介
第十二章 網(wǎng)球運動
第一節(jié) 網(wǎng)球運動概述
第二節(jié) 網(wǎng)球運動基本知識
第三節(jié) 網(wǎng)球運動基本技術(shù)
第四節(jié) 網(wǎng)球運動基本戰(zhàn)術(shù)
第五節(jié) 網(wǎng)球比賽規(guī)則簡介
第十三章 毽球運動
第一節(jié) 毽球運動概述
第二節(jié) 毽球運動基本技術(shù)
第三節(jié) 毽球運動基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 毽球比賽規(guī)則簡介
第十四章 健美操
……
第十五章 中華武術(shù)
第十六章 跆拳道
第十七章 游泳
第十八章 速度滑冰
附錄：《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》