知本女人美容術(shù)

第1課 美容：女人一生的事業(yè)
一、追求美麗不需要理由
二、美白是知本女人的第一關(guān)鍵
三、我的美麗心得
四、做好護(hù)膚的時間計劃
第2課 從“頭”做起：讓秀發(fā)飄一會兒
一、美發(fā)第一步：了解自己的發(fā)質(zhì)
二、保養(yǎng)秀發(fā)從洗頭做起
三、選擇適合你的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品-
四、如何正確梳理頭發(fā)
五、四季護(hù)發(fā)要點
六、發(fā)型與臉形巧搭配
七、染發(fā)：展現(xiàn)女性魅力的另一面
第3課 明眸善睞：打造心靈的窗戶
一、漂亮眼睛，從“吃”做起
二、眼部保養(yǎng)秘訣
三、睫毛：讓眼睛更有神
四、眼線：女人美麗的法寶
五、眼影：彰顯眼睛的神秘色彩
六、雙眉：漂亮眼睛的黃金搭檔
七、不同眼形的美容
第4課 面部保養(yǎng)：呵護(hù)花樣容顏
一、美容第一步，選擇適合你的護(hù)膚品
二、洗臉也是一門學(xué)問
三、不同時間的皮膚護(hù)理方法
四、不同膚質(zhì)的面部護(hù)理方法
五、如何輕松解決皺紋
六、彌補臉上的瑕疵
第5課 學(xué)會化妝：彰顯女性魅力
一、認(rèn)識化妝工具
二、了解化妝的基本步驟
三、唇膏的選擇與使用
四、不可忽略的鼻妝
五、不同臉形的化妝技巧
六、粉底的魔力
七、腮紅的魅力
八、永不過時的淡妝
九、卸妝的學(xué)問
十、做香香的女人
第6課 頸部護(hù)理：脖頸風(fēng)情一路閃耀
一、預(yù)防頸部皺紋
二、去除頸部皺紋的方法
三、頸部美白，讓脖頸靚起來
四、知本女人的頸部健美操
五、小小的護(hù)頸法寶
六、頸部保養(yǎng)要點
第7課 科學(xué)按摩：做“胸有大志”的女人
一、林志玲的胸腹部護(hù)理秘籍
二、美麗乳房的標(biāo)準(zhǔn)
三、保養(yǎng)乳房的幾個要點
四、胸部健美操
五、科學(xué)按摩，讓乳房更有彈性
六、平胸的十大殺手
第8課 腿部鍛煉：美腿與美足“電倒”眾生
一、打造美腿的一些要點
二、腿部鍛煉，每日一次
三、關(guān)于美腿的點點滴滴
四、膝蓋護(hù)理不容忽視
五、美足、美腿同等重要
六、讓趾甲靚起來
第9課 合理飲食，“吃”出美麗
一、各種食物的美容方法
二、永遠(yuǎn)的美容佳品——水
第10課 學(xué)會著裝，做美麗的新時代知本女人
一、選擇適合自己的衣服
二、秀出你自己的色彩
三、善于搭配衣服的色彩
四、首飾助你美麗動人
五、巧配絲巾張揚美麗
六、女人的牛仔魅力