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內(nèi)容簡介

　　夫吾猶國家也，不務(wù)富強(qiáng)，斯貧弱受：不務(wù)優(yōu)勝，斯劣敗矣，其間決不能從事保守。故善言養(yǎng)生者，必使順其天機(jī)，盡其天能，如培養(yǎng)花木然，務(wù)令根茂實(shí)，遂任何風(fēng)雨，不虞摧折：如陶冶金類然，必使成百煉精鋼，任何鎚擊，不致破裂。養(yǎng)生至此，則各機(jī)官何至有損壞之虞？魔又奚自而來乎？《男女養(yǎng)生術(shù)（繁體豎排版）》所記，悉本斯旨，內(nèi)分精神養(yǎng)生、各體養(yǎng)生、食物養(yǎng)生、居宅養(yǎng)生、衣服養(yǎng)生、靜坐養(yǎng)生、呼吸養(yǎng)生、運(yùn)動養(yǎng)生、睡眠養(yǎng)生、娛樂養(yǎng)生等十篇，博采東西專家之學(xué)說，參以釋典與道藏之精義，搜羅眾長，包舉要有，所言者雖不外居處食息之近事，而無一不根據(jù)學(xué)理。且書中所揭載之諸法，盡人可即知即行，初無強(qiáng)人以所難者。書既成，顏曰“延年益壽男女養(yǎng)生術(shù)”，非敢自信謂毫無罣漏，亦聊以補(bǔ)今世言消極衛(wèi)生學(xué)者之缺點(diǎn)云爾。

作者簡介

暫缺《男女養(yǎng)生術(shù)（繁體豎排版）》作者簡介

圖書目錄

延年益壽男女養(yǎng)生術(shù)
目次
第一篇精神養(yǎng)生術(shù)
概論1
何謂精神3
精神之現(xiàn)象3
精神力能支配各體5
精神以愈用而愈出7
精神不宜突受刺戟9
喜笑能令精神煥發(fā)11
恐怖足以招致病魔11
感情激動能令血液變毒13
郁憂無聊易致精神受損15
精神病之預(yù)防及療治17
儒家精神養(yǎng)生術(shù)19
釋家精神養(yǎng)生術(shù)25
道家精神養(yǎng)生術(shù)29
中年人精神養(yǎng)生術(shù)33
老年人精神養(yǎng)生術(shù)35
第二篇各體養(yǎng)生術(shù)
概論35
脊柱彎曲預(yù)防術(shù)37
胸廓狹窄預(yù)防術(shù)39
足形不正預(yù)防術(shù)39
骨骼折斷預(yù)防術(shù)41
關(guān)節(jié)脫臼預(yù)防術(shù)43
筋肉本質(zhì)強(qiáng)健術(shù)45
筋肉伸縮活動術(shù)45
清潔皮膚足以催進(jìn)代謝機(jī)能47
鍛煉皮膚足以抵抗風(fēng)寒感冒49
熱水浴之方法及功效51
蒸汽浴之方法及功效51
冷水浴之方法及功效53
海水浴之方法及功效55
溫泉浴之方法及功效57
日光浴之方法及功效61
牙齒養(yǎng)生術(shù)63
牙粉選擇術(shù)63
牙刷選擇術(shù)65
牙痛立止術(shù)65
煙酒咖啡能令心臟衰弱67
血行留滯有妨各體發(fā)育67
動脈管出血急救術(shù)69
靜脈管出血急救術(shù)69
微血管出血急救術(shù)71
貧血家日常營養(yǎng)術(shù)71
血液清潔為百體強(qiáng)健之基73
空氣新鮮為血液清潔之原73
碳酸氣對于生命之毒害75
栽培花木能使空氣潔凈77
擁爐徹夜不啻制造毒素77
咳唾地上何殊拋擲炸彈79
……
第三篇食物養(yǎng)生術(shù)
第四篇居宅養(yǎng)生術(shù)
第五篇衣服養(yǎng)生術(shù)
第六篇靜坐養(yǎng)生術(shù)
第七篇呼吸養(yǎng)生術(shù)
第八篇運(yùn)動養(yǎng)生術(shù)
第九篇睡眠養(yǎng)生術(shù)
第十篇娛樂養(yǎng)生術(shù)