頸椎病養(yǎng)生保健百科

第一篇 初次相識——與勁椎“約”個會
第一章 頸椎常識——看清廬山真面目
第一節(jié) 頸椎的結構與作用
頸椎的具體部位
頸椎的生理特點
頸椎的生理曲度
頸椎的活動范圍
頸椎椎間孔指什么
頸椎間盤指什么
什么是頸椎間盤突出
什么是脊神經(jīng)
脊神經(jīng)的分支有哪些
脊神經(jīng)根的分類
頸部的肌肉是怎樣的
頸髓的結構是怎樣的
頸髓的動、靜脈來源
頸髓具有哪些特點
頸髓的基本功能是什么
常見的脊髓反射指的是什么
什么是鉤椎關節(jié)退變
什么是頸椎平衡
什么是頸椎錯位
什么是頸椎骨刺
第二節(jié) 認識頸椎病
什么是頸椎病
頸椎病能治好嗎
頸椎病會復發(fā)嗎
頸椎病可以預防嗎
與頸椎病有關的頸部腦神經(jīng)有哪些
與頸椎病有關的頸部交感神經(jīng)的分布及作用
與頸椎病相關的韌帶有哪些
頸椎病的患病率高嗎
頸椎增生意味著頸椎病嗎
中醫(yī)是怎樣看待頸椎病的

第二章 頸椎病診斷——給自己一個交代
第一節(jié) 頸椎病的致病因素
什么樣的外傷易導致頸椎病
為什么頭部外傷易誘發(fā)頸椎病
長發(fā)會誘發(fā)頸椎病嗎
如何避免外傷對頸椎的影響
頸部肥胖暗藏頸椎病隱患
年齡與頸椎病的關系
開車時突然剎車對頸椎的損傷
中醫(yī)眼中的頸椎病誘因
頸椎病的其他促發(fā)因素
頸椎病的發(fā)病機制
第二節(jié) 頸椎病的分類
頸椎病的中醫(yī)分型
什么是頸型頸椎病
頸型頸椎病與落枕有何區(qū)別
什么是神經(jīng)根型頸椎病
神經(jīng)根型頸椎病與神經(jīng)痛有何區(qū)別
什么是脊髓型頸椎病
脊髓型頸椎病與脊髓空洞癥有何區(qū)別
什么是椎動脈型頸椎病
椎動脈型頸椎病與腦動脈硬化有何區(qū)別
什么是交感神經(jīng)型頸椎病
交感神經(jīng)型頸椎病與冠心病有何區(qū)別
什么是食管型頸椎病
什么是混合型頸椎病
第三節(jié) 頸椎病常見癥狀
頸型頸椎病的臨床表現(xiàn)
交感神經(jīng)型頸椎病的臨床表現(xiàn)
椎動脈型頸椎病的臨床表現(xiàn)
脊髓型頸椎病的臨床表現(xiàn)
神經(jīng)根型頸椎病的臨床表現(xiàn)
頸椎病引起的頸痛癥狀
頸椎病引起的頸部強硬癥狀
頸椎病引起的肩背疼痛癥狀
頸椎病引起的吞咽困難癥狀
頸椎病引起的癱瘓癥狀
胸悶憋氣當心頸椎病
頭暈頭痛要考慮是否患有頸椎病
頸椎病引起的胃腸功能紊亂癥狀
頸椎病引起的高血壓癥狀
頸椎病患者頭部病象表現(xiàn)
頸椎病患者上、下肢的病象表現(xiàn)
頸椎病患者偏側的病象表現(xiàn)
頸椎病患者交叉的病象表現(xiàn)
頸椎病患者馬尾神經(jīng)的病象表現(xiàn)
第四節(jié) 頸椎病的診斷
頸椎病的最新診斷標準和依據(jù)
頸椎病診斷的一般原則
各型頸椎病的診斷標準
頸椎病的試驗檢查有哪些
頸椎病患者的頸部觸診檢查
頸椎運動的檢查
頸椎病檢查的影像選擇
頸椎病的x線檢查
怎樣看懂x線檢查報告單
頸椎病在X線片上是怎樣表現(xiàn)的
CT檢查時頸椎病的適應癥
做CT檢查前的注意事項
怎樣看頸椎病的CT片
頸椎病的肌電圖檢查
頸椎病的肌電圖檢查的意義
什么是頸椎病的經(jīng)顱多普勒檢查
做經(jīng)顱多普勒檢查時應注意什么
如何理解經(jīng)顱多普勒檢查報告單上的描述
頸椎病診斷的五大誤區(qū)
頸椎病易與哪些病混淆
頸椎病的自我判定

第三章 頸椎病預防——小心頸椎病“戀”上乍
第一節(jié) 頸椎病垂青人群
我國頸椎病概況
人到中年易患頸椎病
年輕人不可忽視頸椎病
青少年也會得頸椎病
學生族容易患頸椎病嗎
從事特定職業(yè)的人員
睡眠姿勢不佳的人員
上班一族的頸椎健康
白領面臨的頸椎威脅
公司文員易患頸椎病
演奏家容易得頸椎病
開車族易患頸椎病
玩游戲易患頸椎病
咽喉炎癥引起頸椎病
先天性遺傳患者
第二節(jié) 頸椎病的日常預防
頸椎病預防的原則
頸椎病預防要“早”
預防頸椎病的注意事項
重視頸椎病預防的重要性
日常生活和工作中增強預防意識
糾正生活中的不良姿勢預防頸椎病
桌椅高度對預防頸椎病很重要
落枕應注意預防頸椎病
“風鶴”法預防頸椎病
合理用枕預防頸椎病
合理枕芯預防頸椎病
上班族撐起脊梁骨預防頸椎病
司機預防頸椎病應注意的事項
辦公室“隱形健身法”預防頸椎病

第二篇 保健養(yǎng)生——做最健康的自己
第一章 生活護理——慢工養(yǎng)出好身體
第一節(jié) 頸椎病患者的心理呵護
為何治療的同時要進行心理調(diào)整
頸椎病患者的心理護理
頸椎病患者怎樣調(diào)整心態(tài)
頸椎病患者不良情緒的調(diào)節(jié)方法
避免急躁情緒
消除悲觀心理
消除心理壓力
慢性頸椎病患者的心理表現(xiàn)
頸椎病患者住院時的心理護理
家人如何照顧頸椎病患者的情緒
第二節(jié) 頸椎病患者的日常護理
工作適量，不宜過度勞累
糾正工作中的不良體位
趴在辦公桌上午休危害大
接電話姿勢不良危害頸椎
躺著看電視對頸椎危害大
玩麻將時間不宜過長
頸椎病患者適宜的生活環(huán)境
養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣很重要
走姿不對易患頸椎病
乘車打瞌睡頸椎很受傷
仰臥洗頭傷害頸椎健康
頸椎病患者穿鞋、著裝有何講究
胸罩穿戴不當易患頸椎病
少穿吊帶對頸椎有益
坐的太直傷脊柱
重視合理的睡眠體位
頸椎病患者應選擇怎樣的枕頭
頸椎病患者可以睡蕎麥枕頭嗎
低枕無病不是神話
莫把軟床當成高檔享受
桌椅凳高低要合適
謹防女性背包背出挎包病
頸椎病患者過性生活注意事項

第二章 四季保健——健康與時“季”進
第一節(jié) 頸椎病的春季保健
春季氣候對生活的影響
春季是頸椎病的好發(fā)季節(jié)嗎
頸椎病患者春季宜早睡早起
頸椎病患者春季要注意衛(wèi)生
頸椎病患者自信可安然度春
頸椎病患者的春季保健
第二節(jié) 頸椎病的夏季保健
夏季氣候對生理的影響
夏季頸椎病患者應注意什么
頸椎病患者夏季應合理安排作息
頸椎病患者夏季居屋環(huán)境
為何說夏季治療頸椎病效果好
謹防夏季空調(diào)吹出頸椎病
頸椎病患者夏季謹用電扇
頸椎病患者夏季不宜露天睡覺
第三節(jié) 頸椎病的秋季保健
秋季氣候對生理的影響
秋季頸椎病患者注意事項
頸椎病患者秋凍要適度
頸椎病患者秋季洗澡應有度
頸椎病患者秋季要科學穿衣
秋季宜食甘潤之物
第四節(jié) 頸椎病的冬季保健
冬季氣候對健康的影響
頸椎病在冬季的發(fā)作會多一些嗎
頸椎病患者的冬季保健
頸椎病患者冬季注意事項
頸椎病患者冬季宜早睡晚起
頸椎病患者冬季宜圍圍巾
頸椎病患者冬季應注意室內(nèi)溫度
頸椎病患者冬季宜戴帽

第三篇 飲食調(diào)治——以柔克剛的治病良藥
第一章 科學飲食——嚼出來的健康
第一節(jié) 頸椎病患者的合理飲食
建立良好的飲食習慣
頸椎病患者飲食注意事項
飲食要合理搭配
宜對癥進食
飲食可以不忌口
老年頸椎病患者飲食原則
盲目節(jié)食減肥不可取
適當節(jié)食很重要
頸椎病患者宜吃高營養(yǎng)食品
喝咖啡應適量
頸椎病患者不可過量飲酒
頸椎病患者飲茶的注意事項
第二節(jié) 頸椎病的食療方法
頸椎病的飲食調(diào)養(yǎng)法
頸椎骨質(zhì)增生可同時補鈣
骨頭湯對頸椎病的益處
魚頭湯對頸椎病的益處
強筋壯骨法治療頸椎病
溫經(jīng)通絡湯治療頸椎病
肝腎虧虛型頸椎病食療方
風寒濕痹型頸椎病食療方
氣滯血瘀型頸椎病的食療方
神經(jīng)根型頸椎病的食療方
脊髓型頸椎病的食療方
椎動脈型頸椎病的食療方
頸型頸椎病的食療方
交感神經(jīng)型頸椎病的食療方
痹證型頸椎病的食療方
第三節(jié) 頸椎病患者的飲食宜忌
頸椎病患者日常飲食宜忌
頸椎病患者忌吸煙
頸椎病患者忌食物太咸
椎動脈型頸椎病飲食宜忌
交感型頸椎病飲食宜忌
脊髓頸椎病飲食宜忌

第二章 滋補藥膳——美味的治病助手
第一節(jié) 頸椎病患者使用藥膳須知
頸椎病患者使用藥膳需咨詢醫(yī)生嗎?
頸椎病患者應怎樣自制藥膳
藥膳能與其他中藥一起服用嗎
藥膳服用多久為宜
第二節(jié) 有益頸椎的粥譜
第三節(jié) 有益頸椎的湯譜
第四節(jié) 有益頸椎的菜譜

第四篇 運調(diào)調(diào)理——想健康就“動”起來
第一章 合適運動——選對做好才有益
第一節(jié) 不同人群的頸部運動
學生族的頸部運動
伏案工作人員的頸部運動
教師、打字員及會計的頸部運動
電腦一族的頸部運動
舞蹈家的頸部運動
演奏家的頸部運動
“網(wǎng)蟲”一族的頸部運動
醫(yī)護人員的頸部運動
運動員的頸部運動
開車族的頸部運動
中老年人的頸部運動
第二節(jié) 不同時間的頸部運動
晨起時的頸部運動
入睡前的頸部運動
24小時頸椎運動保養(yǎng)法
看電視時頸部的運動
看書時頸部的運動
聊天時頸部的運動

第二章 運動項目——不同方式，同樣效果
第一節(jié) 頸椎病患者運動須知
頸椎運動方法有哪些
頸椎運動有何講究
體育運動對頸椎病的重要作用
哪些患者不宜進行運動
運動療法應注意的事項
頸椎病患者有哪些運動宜忌
第二節(jié) 頸椎病患者日常運動
日常運動應掌握好量
步行對頸椎病的益處
慢跑對頸椎病的益處
游泳對頸椎病的益處
放風箏醫(yī)好頸椎病
拋沙包緩解頸椎病
四招簡單的床頭保健操
桌前保健操練習法
自我仰枕法有益頸椎
頸椎病患者做體操應注意什么
什么時候進行體操運動比較好
五步療法
徒手體操
太極治療頸椎病
瑜伽對頸椎的益處
啞鈴體操運動
頸椎病患者的氣功療法
交感神經(jīng)型頸椎病患者的運動療法
椎動脈頸椎病的運動療法
神經(jīng)根型頸椎病的運動療法
脊髓型頸椎病的體操運動
第三節(jié) 頸椎病患者的牽引療法
什么是牽引療法
牽引治療的方法有哪些
牽引治療的注意事項
牽引療法適合的病癥有哪些
牽引療法的要領是什么
如何在家里進行牽引治療
家庭進行牽引治療的注意事項
家庭牽引療法的功效
坐位牽引的要領有哪些
臥位牽引的要領有哪些
大重量牽引法的操作
大重量牽引法的適應癥

第五篇 頸椎治療——樹立信心抗戰(zhàn)到底
第一章 西醫(yī)治療——現(xiàn)代醫(yī)學帶來的便捷
第一節(jié) 頸椎病的西藥治療
藥物對頸椎病治療有什么作用
所有的頸椎病患者都能用藥嗎
頸椎疼痛患者不可盲目用藥
新藥貴藥就好嗎
老人、孕婦服藥應注意什么
患者選藥的注意事項
什么是解熱鎮(zhèn)痛抗炎藥
頸椎病常用解熱鎮(zhèn)痛抗炎藥有哪些
服用解熱鎮(zhèn)痛抗炎藥的注意事項
什么是維生素類藥
頸椎病常用維生素類藥有哪些
維生素藥有哪些不良反應
頸椎病常用激素類藥有哪些
服用激素類藥物的誤區(qū)
頸性眩暈的常用藥物
肢體麻木無力的西藥治療
頸椎病的封閉療法
封閉療法的原理是什么
封閉療法使用前后的注意事項
封閉治療的時間和療程
第二節(jié) 頸椎病的手術治療
頸椎病手術治療的基本原理
影響頸椎病手術治療的常見因素
哪些頸椎病患者需要手術治療
哪些頸椎病患者不能進行手術治療
手術治療的方式有哪些
頸椎病手術的麻醉方法
頸椎病手術
頸椎病術前準備
頸椎前路手術為何要加Cage
哪些患者適合做頸椎前路手術
何為經(jīng)皮穿刺頸椎間盤切除術
經(jīng)皮穿刺手術后會失穩(wěn)嗎
頸椎患者的人工椎間盤手術
什么樣的條件才能做人工椎間盤手術
什么是微創(chuàng)手術治療
什么是射頻消融術治療
為何有些患者需再次做手術翻修
哪些情況需進行翻修手術
頸椎手術的并發(fā)癥有哪些
頸椎前路術后的觀察護理
頸椎后路術后的觀察護理
頸椎手術后的翻身方法
術后其他問題的處理
怎樣進行術后康復
術后康復的注意事項
頸椎病患者的術后復查

第二章 中醫(yī)治療——傳統(tǒng)醫(yī)學的辨證施治
第一節(jié) 頸椎病的中藥治療
頸椎病患者的中藥療法
治療頸椎病的常用中草藥
哪些患者服用中草藥療效不理想
治療頸椎病的常用中成藥
服用中成藥注意事項
中成藥有什么不良反應
治療頸椎病的中藥方
服用中藥的禁忌
頸椎病的藥酒療法
使用藥酒的注意事項
藥酒治療的劑量和療程
頸椎病患者的藥枕療法
藥枕療法的注意問題
藥枕療法的不良反應
中藥熱敷法治頸椎病
熱敷療法的注意事項
頸椎病的熏洗療法
熏洗療法的注意事項
如何選擇熏洗療法的藥物
頸椎病的藥浴療法
藥浴療法的注意事項
第二節(jié) 頸椎病的器具理療法
治療頸椎病常用推拿手法
各種頸椎病的推拿手法
如何選擇推拿介質(zhì)
推拿法治療頸椎病的要點
推拿治療頸椎病的利弊
推拿按摩能否使突出的椎間盤復位
推拿出現(xiàn)異常如何處理
按摩法治療頸椎病
按摩手法的“二十字訣”
簡單易行的穴位按摩
耳穴自我按摩法治療頸椎病
耳穴壓豆法治療頸椎病
怎樣進行足底按摩
足底按摩的注意事項
頸椎病的拔罐療法
刮痧療法治療頸椎病
哪些患者不宜進行刮痧療法
如何選擇刮痧的位置
針灸療法治療頸椎病
針灸治療的注意事項
圓扁針和手法配合療法
頸椎病的針刺療法
頸椎病的挑灸療法

第三章 物理療法——自然與科學的神奇功效
第一節(jié) 自然物理療法
何為自然物理療法
哪些患者可以選用自然物理療法
石蠟療法
海水浴療法
礦泉浴療法
日光浴療法
森林浴療法
泥療法
溫泉浴療法
第二節(jié) 物理療法
什么是物理療法
哪些患者可以選用物理療法
物理療法的主要作用
紅外線療法
超短波療法
微波療法
激光療法
神燈療法
磁療法
針療法
離子導入療法
坎離砂療法