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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《長壽密碼：抗衰老新解》包括基本知識(shí)、氧化是衰老的主要原因、活性氧催人老、兩套防御系統(tǒng)、合理利用抗氧化劑、適度活動(dòng)延緩衰老、限食延緩衰老等內(nèi)容。

作者簡(jiǎn)介

　　鄭榮梁，蘭州大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院教授，博導(dǎo)、國家自然科學(xué)獎(jiǎng)獲得者、全國優(yōu)秀科技工作者。現(xiàn)任中國老年學(xué)學(xué)會(huì)衰老與抗衰老科學(xué)委員會(huì)常務(wù)理事、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)自由基預(yù)防醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)副主任、甘肅省醫(yī)學(xué)會(huì)名譽(yù)會(huì)長。曾任中國科學(xué)院上海原子核研究所輻射化學(xué)開放實(shí)驗(yàn)室學(xué)術(shù)委員會(huì)主任、廈門大學(xué)腫瘤細(xì)胞工程國家專業(yè)實(shí)驗(yàn)室學(xué)術(shù)委員會(huì)副主任等職。參編《自由基生物學(xué)》、《中華抗衰老醫(yī)藥學(xué)》、《現(xiàn)代衰老學(xué)》等14本書。發(fā)表論文260多篇。曾在美日法和京滬等地大學(xué)、研究機(jī)構(gòu)和醫(yī)院做過40多次有關(guān)抗衰老的專業(yè)性和科普性報(bào)告。

圖書目錄

第一章基本知識(shí)
1．達(dá)爾文好心做了蠢事
2．喪家為什么給鄉(xiāng)親送牛肉
3．經(jīng)濟(jì)形態(tài)決定養(yǎng)老道德
4．錯(cuò)誤的養(yǎng)生觀念
5．健康長壽可兼得
6．《北京抗氧化宣言》
7．“老”與“衰”不同
8．健康老齡
9．挽留青春
10．生存條件決定平均壽命
11．基因決定最大壽命
12．最大壽命約120歲
13．老而不衰的歷史演變
14．老而不衰古今中外都有
15．平均壽命是社會(huì)進(jìn)步程度的標(biāo)志
第二章氧化是衰老的主要原因
1．什么是氧化什么是活性氧
2．人體產(chǎn)生的活性氧
3．環(huán)境產(chǎn)生的活性氧
4．活性氧的危害
5．遠(yuǎn)離活性氧
6．活性氧的防御：抗氧化+修復(fù)
7．健康要訣：活性氧與防御間的平衡
第三章活性氧催人老
1．活性氧越多壽命越短
2．活性氧像一陣陰風(fēng)撲滅本命燈
3．抗氧化力越弱壽命越短
4．決定壽命的兩個(gè)基本點(diǎn)：活性氧和抗氧化力
……
第四章兩套防御系統(tǒng)
第五章合理利用抗氧化劑
第六章適度活動(dòng)延緩衰老
第七章限食延緩衰老