對(duì)癥按摩基礎(chǔ)入門

封面
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版權(quán)頁(yè)
自序
頭部正面穴位圖
頭部側(cè)面穴位圖
頭部背面穴位圖
胸部穴位圖
腹部穴位圖
肩背部穴位圖
腰背部穴位圖
手臂內(nèi)、外側(cè)穴位圖
手部?jī)?nèi)、外側(cè)穴位圖
下肢前、后側(cè)穴位圖
下肢內(nèi)側(cè)穴位圖
足外側(cè)、內(nèi)側(cè)穴位圖
足底、足背穴位圖
目錄頁(yè)
第一章 按摩——流傳千年的養(yǎng)生祛病法
    走近按摩，了解按摩
    按摩的神奇功效
    家庭按摩的特點(diǎn)
    家庭按摩的常用介質(zhì)
    家庭按摩必備的工具
    家庭按摩的手法
    常見(jiàn)的按摩姿勢(shì)及呼吸按摩法
    家庭按摩的適用范圍及禁忌癥
    家庭按摩的注意事項(xiàng)
第二章 經(jīng)絡(luò)、穴位——按摩前有必要了解的常識(shí)
    經(jīng)絡(luò)——溝通人體上下內(nèi)外的通道
    穴位——調(diào)節(jié)陰陽(yáng)、保健祛病的神奇靈藥
    包治百病的八大靈穴
第三章 認(rèn)識(shí)人體的任督二脈及十二正經(jīng)
    任脈
    督脈
    手太陰肺經(jīng)
    手陽(yáng)明大腸經(jīng)
    足陽(yáng)明胃經(jīng)
    足太陰脾經(jīng)
    手少陰心經(jīng)
    手太陽(yáng)小腸經(jīng)
    足太陽(yáng)膀胱經(jīng)
    足少陰腎經(jīng)
    手厥陰心包經(jīng)
    手少陽(yáng)三焦經(jīng)
    足少陽(yáng)膽經(jīng)
    足厥陰肝經(jīng)
    循經(jīng)按摩保養(yǎng)臟腑
第四章 特效穴位及經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操——老少皆宜的康體法
    健腦益智的頭部養(yǎng)生操
    利眼明目的眼部養(yǎng)生操
    宣竅通鼻的鼻部養(yǎng)生操
    通絡(luò)聰耳的耳部養(yǎng)生操
    通利咽喉的頸部養(yǎng)生操
    調(diào)理氣血的手部養(yǎng)生操
    靈活關(guān)節(jié)的臂部養(yǎng)生操
    寬胸疏肋的胸部養(yǎng)生操
    健脾調(diào)胃的腹部養(yǎng)生操
    益腎強(qiáng)腰的腰部養(yǎng)生操
    美足輕步的腿部養(yǎng)生操
第五章 家庭常見(jiàn)病的對(duì)癥按摩法
    日常保健按摩
    常見(jiàn)病防治按摩
    兒科常見(jiàn)病防治按摩
    兩性病防治按摩
    美容美體按摩法
第六章 四季家庭按摩養(yǎng)生法
    春季家庭按摩養(yǎng)生法
    夏季家庭按摩養(yǎng)生法
    秋季家庭按摩養(yǎng)生法
    冬季家庭按摩養(yǎng)生法