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內(nèi)容簡介

　　紅塵滾滾，何處安心？瑜伽，是一條靜心修行、尋找生命真諦的路徑。這不是一本教你如何習(xí)練瑜伽的書，而是深入心靈，描述瑜伽與生活相融合的散文“心經(jīng)”。《步步蓮花》作者借鑒佛學(xué)術(shù)語，以“色”——瑜伽于身體、“受”——瑜伽于心性、“想”——瑜伽態(tài)的閱讀與觀影、“行”——瑜伽態(tài)的行走與尋覓、“識(shí)”——瑜伽于靈魂，記錄瑜伽帶來的沉淀和變化，啟發(fā)讀者尋找屬于自己的方式，感知神秘力量，感知寧靜與溫暖。

作者簡介

　　江泓，作家，資深電視媒體人，國家二級心理咨詢師，法學(xué)碩士。著有散文隨筆集《月白流蘇》、《月光寶盒——我的心情瑜伽》，人物評傳《一半明媚一半憂傷——民國那些女子》，主編《最美中國》叢書。

圖書目錄

瑜伽態(tài)（代序）
色
獨(dú)處
觸摸
瑜伽之蓮
玄機(jī)
“昆達(dá)里尼”
受
寧靜
感知（一）
感知（二）
溫暖
欣欣然
想
女人
禪意
人生
他的城
味道
蝶之翼
名畫
比神更快樂
行
私奔
柔軟
秋色
信仰
西貢，沒有情人
識(shí)
靈魂21克
真實(shí)
我的樹
落葉飛舞
音樂
如常
如水
覺知
附一：瑜伽呼吸法
附二：自然瑜伽中的動(dòng)物七式