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內(nèi)容簡介

　　《圣嚴(yán)法師教禪坐（增訂本）》是圣嚴(yán)法師指導(dǎo)禪修的一本通俗實(shí)用的著作。禪修是調(diào)節(jié)心靈的一種方法，一般通過靜坐，采用止觀，使心情平靜，獲得身心的安寧，心態(tài)的平和，緩解現(xiàn)代人身心的壓力和疲憊。通常的禪修一般是以靜坐為主，《圣嚴(yán)法師教禪坐（增訂本）》不僅介紹靜坐的方法，還有圣嚴(yán)法師自編的運(yùn)動(dòng)的禪修方法，并配有指導(dǎo)圖片，是一本很實(shí)用的調(diào)節(jié)身心的好書。

作者簡介

　　圣嚴(yán)法師（1930—2009），出生于江蘇南通，世界著名的佛學(xué)大師，日本立正大學(xué)博士，臺灣著名道場法鼓山的創(chuàng)辦人。他以中、日、英三種語言在亞、美、歐各洲出版的著作近百種，發(fā)行量最多的是《正信的佛教》，近四百萬冊，譯本最多的是《信心銘》，已有十種語言。還有《佛學(xué)入門》、《學(xué)佛群疑》等影響深遠(yuǎn)的著作，均受廣大讀者歡迎。圣嚴(yán)法師被譽(yù)為臺灣第一高僧，穩(wěn)定人心的力量。門人弟子遍布世界各地，既有政界人物，也有活躍在海峽兩岸的著名藝人、學(xué)者等，確為近幾百年對臺灣影響最大的人物之一。

圖書目錄

序一
序二
1.禪修方法指導(dǎo)
一、禪修重在體驗(yàn)
二、禪修入門方法
三、經(jīng)行、立禪
四、對治妄念，禪修與神通
2.一般佛法開示
一、佛與菩薩
二、活在現(xiàn)在，佛在現(xiàn)在
三、慚愧心
四、拜佛的意義
五、蒙山施食
六、發(fā)愿
七、四弘誓愿
八、皈依三寶
九、感恩
十、三寶恩
十一、回向
十二、因果、因緣
十三、戒、定、慧三學(xué)
十四、身、口、意三儀
十五、人成即佛成
3.自我肯定、自我提升、自我消融
4.結(jié)營前的綜合討論
一、各組心得
二、圣嚴(yán)法師結(jié)語
5.禪修的功能
一、菩薩的意義
二、身心的放松
三、打坐的功能
四、打坐的反應(yīng)
五、自我的肯定
六、自我的成長
七、自我的消融
6.法鼓立姿八式動(dòng)禪
一、認(rèn)識法鼓立姿八式動(dòng)禪
二、立姿八式動(dòng)禪分解動(dòng)作說明
7.禪與悟
禪的悟境與魔境
一、悟境是什么
二、開悟的條件
三、魔境是什么
禪定o禪o神秘主義
禪病
坐禪的功能
一、坐禪即財(cái)富
二、可貴的人身
三、科學(xué)家所見坐禪的功效
四、身心安全的保障
五、身心的調(diào)和及解放
六、長壽、愉快
七、培養(yǎng)完美的人格
附錄參禪法要
參禪的先決條件
一、參禪的目的
二、萬緣放下
三、個(gè)個(gè)立地成佛
四、參禪與觀心
五、參禪的難易
六、話頭即是一心
參禪法要
--禪堂開示
引言
一、辦道的先決條件
二、參禪方法
三、生死心切與發(fā)長遠(yuǎn)心
四、悟道與修道
五、用功兩種難易
結(jié)論