高職學(xué)生心理健康教育與訓(xùn)練

第一章 高職學(xué)生心理健康概述
第一節(jié) 高職學(xué)生的心理健康
一、案例分析我怎么總也提不起精神來
二、高職學(xué)生心理特點(diǎn)和心理健康
三、測一測自測健康評定量表
四、提高升華如何維護(hù)快樂健康的高職生活
五、活動(dòng)體驗(yàn)熱座
第二節(jié) 常見心理障礙及應(yīng)對處置方法
一、案例分析小張的煩惱
二、各類心理障礙及應(yīng)對處置方法
三、測一測貝克抑郁清單
四、提高升華健心二十六式
五、活動(dòng)體驗(yàn)心有千千結(jié)
第三節(jié) 學(xué)校心理咨詢與輔導(dǎo)
一、案例分析有病的人才接受心理咨詢嗎
二、學(xué)校心理咨詢與輔導(dǎo)的性質(zhì)與內(nèi)容
三、測一測心理咨詢態(tài)度問卷
四、提高升華對學(xué)校心理咨詢的認(rèn)識(shí)誤區(qū)
五、活動(dòng)體驗(yàn)心靈電波
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思考練習(xí)
第二章 高職學(xué)生的自我意識(shí)
第一節(jié) 高職學(xué)生的自我概念
一、案例分析自負(fù)的后果
二、自我概念的概述
三、測一測自我概念量表
四、提高升華如何客觀地認(rèn)識(shí)自我
五、活動(dòng)體驗(yàn)我很不錯(cuò)
第二節(jié) 高職學(xué)生的自我體驗(yàn)
一、案例分析你在怕什么
二、自我情感
三、測一測自卑量表
四、提高升華超越自卑
五、活動(dòng)體驗(yàn)我是最棒的
第三節(jié) 高職學(xué)生的自我調(diào)控
一、案例分析沖動(dòng)是魔鬼
二、自我調(diào)控
三、測一測自律量表
四、提高升華如何克服沖動(dòng)行為
五、活動(dòng)體驗(yàn)我要像他一樣
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思考練習(xí)
第三章 高職學(xué)生的個(gè)性發(fā)展
第一節(jié) 個(gè)性概述
一、案例分析正確面對挫折，勇于戰(zhàn)勝自我
二、個(gè)性概述
三、測一測菲爾人格測試
四、提高升華健全的個(gè)性是個(gè)人立身之本
五、活動(dòng)體驗(yàn)認(rèn)識(shí)你的個(gè)性
第二節(jié) 認(rèn)識(shí)個(gè)性的類型
一、案例分析性格內(nèi)向該怎么辦
二、個(gè)性的類型
三、測一測氣質(zhì)類型測試
四、提高升華不同個(gè)性的人適合不同的職業(yè)
五、活動(dòng)體驗(yàn)成功之盾
第三節(jié) 高職學(xué)生個(gè)性缺陷及優(yōu)化
一、案例分析老師，請救贖我的靈魂
二、高職學(xué)生常見的個(gè)性缺陷及優(yōu)化
三、測一測你的自卑是什么類型的
四、提高升華如何塑造健康的個(gè)性
五、活動(dòng)體驗(yàn)誰和我一樣
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思考練習(xí)
第四章 高職學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃
第一節(jié) 高職學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃概述
一、案例分析我的未來在哪里
二、高職學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃概述
三、測一測職業(yè)規(guī)劃自測問卷
四、提高升華高職學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟
五、活動(dòng)體驗(yàn)我的未來不是夢
第二節(jié) 高職學(xué)生的職業(yè)自我認(rèn)知
一、案例分析王浩的霍蘭德職業(yè)興趣測試
二、高職學(xué)生職業(yè)自我認(rèn)知概述
三、測一測職業(yè)能力傾向測試
四、提高升華認(rèn)識(shí)職業(yè)自我的方法
五、活動(dòng)體驗(yàn)生涯拍賣
第三節(jié) 高職學(xué)生求職擇業(yè)心理障礙及調(diào)適
一、案例分析誰決定我的未來
二、高職學(xué)生擇業(yè)過程中常見的心理障礙
三、測一測行為能力自我測試
四、提高升華高職學(xué)生擇業(yè)心理的自我調(diào)適方法
五、活動(dòng)體驗(yàn)?zāi)M面試
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思考練習(xí)
第五章 高職學(xué)生學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)
第一節(jié) 高職學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
一、案例分析失去動(dòng)力的航船
二、高職學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
三、測一測學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)自測問卷
四、提高升華高職學(xué)生如何培養(yǎng)和維持學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
五、活動(dòng)體驗(yàn)學(xué)習(xí)成本計(jì)算
第二節(jié) 高職學(xué)生的學(xué)習(xí)能力
一、案例分析我的學(xué)習(xí)就像推著巨石上山
二、高職學(xué)生的學(xué)習(xí)能力
三、測一測學(xué)習(xí)技能量表
四、提高升華課外閱讀技能訓(xùn)練
五、活動(dòng)體驗(yàn)成功驅(qū)動(dòng)輪
第三節(jié) 高職學(xué)生的學(xué)習(xí)策略
一、案例分析曉娟的英語考級準(zhǔn)備
二、高職學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和學(xué)習(xí)策略
三、測一測學(xué)習(xí)風(fēng)格測試問卷
四、提高升華時(shí)間管理的四分法
五、活動(dòng)體驗(yàn)時(shí)間餡餅
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思考練習(xí)
第六章 高職學(xué)生的情緒管理
第一節(jié) 認(rèn)識(shí)情緒
一、案例分析一位男生的情緒危機(jī)
二、情緒的概述
三、測一測焦慮自評量表
四、提高升華提高情緒智力
五、活動(dòng)體驗(yàn)心態(tài)晴雨表
第二節(jié) 高職學(xué)生的情緒表達(dá)與識(shí)別
一、案例分析誰知我心
二、情緒表達(dá)及方法
三、測一測情緒敏感性問卷
四、提高升華情緒保護(hù)的盾牌：自我防御機(jī)制
五、活動(dòng)體驗(yàn)快速造句
第三節(jié) 高職學(xué)生的情緒調(diào)控
一、案例分析我病了嗎
二、高職學(xué)生的情緒調(diào)控
三、測一測情緒特征問卷
四、提高升華高職學(xué)生健康情緒的培養(yǎng)
五、活動(dòng)體驗(yàn)情緒垃圾桶與能源加油站
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思考練習(xí)
第七章 高職學(xué)生的人際關(guān)系
第一節(jié) 高職學(xué)生人際關(guān)系概述
一、案例分析不善交往的苦惱
二、人際關(guān)系概述
三、測一測人際關(guān)系自測量表
四、提高升華智者的人生四境界
五、活動(dòng)體驗(yàn)學(xué)會(huì)贊美--“戴高帽”
第二節(jié) 高職學(xué)生人際交往常見問題及調(diào)適
一、案例分析小雨與小娟
二、高職學(xué)生人際交往中常見的心理問題
三、測一測第一印象測試
四、提高升華人際交往中的自我調(diào)適
五、活動(dòng)體驗(yàn)學(xué)會(huì)傾聽--“對牛彈琴”
第三節(jié) 高職學(xué)生人際交往的原則和技巧
一、案例分析口齒伶俐卻遭冷遇
二、高職學(xué)生人際交往的原則和技巧
三、測一測人際交往能力的自測
四、提高升華有效的人際交往措施
五、活動(dòng)體驗(yàn)學(xué)會(huì)溝通--角色扮演
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第八章 高職學(xué)生戀愛與性心理
第一節(jié) 兩性心理奧秘
一、案例分析未成熟的葡萄
二、兩性心理概述
三、測一測他對你有興趣嗎
四、提高升華如何避免友情與愛情混淆
五、活動(dòng)體驗(yàn)?zāi)闼蕾p的異性特質(zhì)
第二節(jié) 高職學(xué)生的戀愛心理
一、案例分析痛苦的報(bào)復(fù)
二、高職學(xué)生的戀愛心理
三、測一測大學(xué)生單相思問卷
四、提高升華如何應(yīng)對失戀
五、活動(dòng)體驗(yàn)真愛需要等待
第三節(jié) 高職學(xué)生的性心理與行為
一、案例分析不能承受之痛
二、高職學(xué)生的性心理與行為
三、測一測大學(xué)生戀愛觀測試
四、提高升華如何培養(yǎng)健康的性心理
五、活動(dòng)體驗(yàn)愛的能力
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思考練習(xí)
第九章 高職學(xué)生挫折與壓力應(yīng)對
第一節(jié) 高職學(xué)生的挫折及應(yīng)對
一、案例分析當(dāng)分手已成事實(shí)
二、挫折的概述
三、測一測抗挫折能力自測
四、提高升華挫折的自我調(diào)適
五、活動(dòng)體驗(yàn)人生五部曲
第二節(jié) 高職學(xué)生的壓力及壓力應(yīng)對
一、案例分析小雅的困擾
二、高職學(xué)生的壓力概述
三、測一測壓力感知自測
四、提高升華壓力的自我調(diào)適
五、活動(dòng)體驗(yàn)一杯水的力量
第三節(jié) 災(zāi)難心理與心理自助
一、案例分析李晨的心病
二、災(zāi)難心理反應(yīng)
三、測一測創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙自評量表（PCLC）
四、提高升華災(zāi)后心理自助策略
五、活動(dòng)體驗(yàn)如果生命只剩下
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第十章 高職學(xué)生的心理危機(jī)干預(yù)
第一節(jié) 高職學(xué)生的心理危機(jī)
一、案例分析爸爸，我想你
二、高職學(xué)生的心理危機(jī)
三、測一測大學(xué)生生活事件量表
四、提高升華高職學(xué)生心理危機(jī)的自我調(diào)適
五、活動(dòng)體驗(yàn)我信任他人嗎
第二節(jié) 高職學(xué)生的自殺危機(jī)
一、案例分析為什么我找不到好工作
二、高職學(xué)生自殺危機(jī)概述
三、測一測自我傷害意向量表
四、提高升華高職學(xué)生自殺的識(shí)別與預(yù)防
五、活動(dòng)體驗(yàn)生命線
第三節(jié) 生命的意義
一、案例分析我要好好活下去
二、生命的意義
三、測一測生活目的測驗(yàn)
四、提高升華過有意義的生活
五、活動(dòng)體驗(yàn)臨終遺言
資源鏈接
思考練習(xí)
參考文獻(xiàn)