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　　是什么影響了我們的心理，導(dǎo)致了消極心理的出現(xiàn)呢？原因有很多-既有社會大環(huán)境、家庭小環(huán)境的影響，也有所受教育、生活習(xí)慣以人際關(guān)系等方面的影響。要想保持心理的健康，就需要我們積極主動地去消除、去減少各個(gè)方面對心理的負(fù)面影響，減少消極心理產(chǎn)生的概率，最終達(dá)到讓自己保持良好心理狀態(tài)的目的。請記住，我們無法改變我們改變不了的一切，卻可以改變自己的心情；我們無法控制別人，但可以掌握自己。世界上沒有什么救世主，能幫我們的只有我們自己！

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暫缺《別讓消極心理毀了自己》作者簡介

圖書目錄

寫在正文之前
說說我們的心理及其狀態(tài)
不良心理形成原因全解析
不良心理對我們有哪些影響
1 憤怒
相關(guān)表現(xiàn)及特征
引發(fā)原因全解析
負(fù)面影響全透視
相關(guān)的調(diào)節(jié)方法
情緒指數(shù)小測試
2 嫉妒
相關(guān)表現(xiàn)及特征
引發(fā)原因全解析
負(fù)面影響全透視
相關(guān)的調(diào)節(jié)方法
情緒指數(shù)小測試
3 恐懼
相關(guān)表現(xiàn)及特征
引發(fā)原因全解析
影響危害全解析
相關(guān)的調(diào)節(jié)方法
情緒指數(shù)小測試
4 焦慮
相關(guān)表現(xiàn)及特征
引發(fā)原因全解析
影響危害全解析
相關(guān)的調(diào)節(jié)方法
情緒指數(shù)小測試
5 自卑
相關(guān)表現(xiàn)及特征
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影響危害全解析
相關(guān)的調(diào)節(jié)方法
情緒指數(shù)小測試
6 緊張
相關(guān)表現(xiàn)及特征
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影響危害全解析
相關(guān)的調(diào)節(jié)方法
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7 沮喪
相關(guān)表現(xiàn)及特征
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負(fù)面影響全透視
相關(guān)的調(diào)節(jié)方法
8 抑郁
相關(guān)表現(xiàn)及特征
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負(fù)面影響全透視
相關(guān)的調(diào)節(jié)方法
情緒指數(shù)小測試
9 悲觀
相關(guān)表現(xiàn)及特征
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負(fù)面影響全透視
相關(guān)的調(diào)節(jié)方法
情緒指教小測試
10 多疑
相關(guān)表現(xiàn)及特征
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負(fù)面影響全透視
相關(guān)的調(diào)節(jié)方法
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11 報(bào)復(fù)
相關(guān)表現(xiàn)及特征
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相關(guān)的調(diào)節(jié)方法
情緒指數(shù)小測試
12 孤僻
相關(guān)表現(xiàn)及特征
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相關(guān)的調(diào)節(jié)方法
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13 依賴
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14 虛榮
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15 空虛
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相關(guān)的調(diào)節(jié)方法
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16 仇恨
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17 自負(fù)
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相關(guān)的調(diào)節(jié)方法
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18 浮躁
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19 貪婪
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引發(fā)原因全解析
負(fù)面影響全透視
相關(guān)的調(diào)節(jié)方法
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20 固執(zhí)
相關(guān)表現(xiàn)及特征
引發(fā)原因全解析
負(fù)面影響全透視
相關(guān)的調(diào)節(jié)方法
情緒指數(shù)小測試
21 拖延
相關(guān)表現(xiàn)及特征
引發(fā)原因全解析
負(fù)面影響全透視
相關(guān)的調(diào)節(jié)方法
情緒指數(shù)小測試
22 自私
相關(guān)表現(xiàn)及特征
引發(fā)原因全解析
負(fù)面影響全透視
相關(guān)的調(diào)節(jié)方法
情緒指數(shù)小測試
結(jié)束語：巧妙轉(zhuǎn)化消極心理