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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書是一本以中醫(yī)藥基本知識(shí)為主的養(yǎng)生保健類圖書。書中詳細(xì)介紹了荷葉等16味常見中藥的功效、主治、服法等基本知識(shí)。為了便于讀者理解和掌握，輔以大量中藥的傳說(shuō)和典故，并對(duì)涉及的相關(guān)疾病的病因、病機(jī)等也進(jìn)行了詳細(xì)介紹。該書內(nèi)容通俗易懂，養(yǎng)生保健方法簡(jiǎn)單實(shí)用，是讀者了解、學(xué)習(xí)中醫(yī)藥文化和養(yǎng)生保健知識(shí)的科普讀物。

作者簡(jiǎn)介

　　吳圣賢，醫(yī)學(xué)博士，師從中醫(yī)大家王永炎院士，于1999年北京中醫(yī)藥大學(xué)博士研究生畢業(yè)。德國(guó)圖賓根大學(xué)醫(yī)院臨床試驗(yàn)協(xié)調(diào)中心訪問(wèn)學(xué)者，北京電視臺(tái)《養(yǎng)生堂》欄目特邀專家。主要從事心腦血管疾病中醫(yī)藥臨床治療和研究工作，現(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院臨床研究中心主任，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腦病專業(yè)委員會(huì)委員，中華醫(yī)學(xué)會(huì)健康管理學(xué)分會(huì)擾衰老專業(yè)學(xué)組委員，主持和參加“853；”、“國(guó)家攻關(guān)”、“自然基金”等重大課題9項(xiàng)，發(fā)表論文18篇，撰寫著作3部。擅長(zhǎng)頭痛、眩暈、中風(fēng)、失眠、高胎血癥、冠心病等疾病的治療，對(duì)中藥藥性及其養(yǎng)生保健方法深入研究，并具有豐富的臨床應(yīng)用經(jīng)驗(yàn)，取得了顯著的臨床療效。

圖書目錄

第一篇荷葉——減肥瘦身調(diào)血脂
一、朱元璋與荷葉減肥
二、荷葉的兩大保健功效
三、荷葉為什么能減肥
四、推薦5個(gè)荷葉減肥方法
五、荷葉減肥10問(wèn)
六、荷葉調(diào)血脂
七、荷葉養(yǎng)生的5個(gè)注意事項(xiàng)
八、教你一招——減肥小竅門
九、說(shuō)字解病——肥
第二篇何首烏——延年益壽抗衰老
一、何首烏傳奇
二、何首烏的兩大功效
三、中醫(yī)對(duì)養(yǎng)生抗衰老的認(rèn)識(shí)
四、如何應(yīng)用何首烏最有效
五、何首烏丸的制法和用法
六、療效出自細(xì)節(jié)
七、生用和制用大不相同
八、人形何首烏最有效嗎
九、何首烏能讓白發(fā)變黑嗎
十、何首烏養(yǎng)生的5個(gè)注意事項(xiàng)
十一、教你一招——按摩補(bǔ)肝腎
十二、說(shuō)字解病——烏
第三篇當(dāng)歸——活血補(bǔ)血又調(diào)經(jīng)
一、當(dāng)歸藥名的來(lái)歷
二、女科圣藥
三、如何用當(dāng)歸養(yǎng)生保健
四、名醫(yī)張錫純與當(dāng)歸
五、當(dāng)歸補(bǔ)血
六、當(dāng)歸治療痛經(jīng)
七、當(dāng)歸養(yǎng)生的注意事項(xiàng)
八、教你一招——女性調(diào)氣小竅門
九、說(shuō)字解病——養(yǎng)
第四篇冬蟲夏草——止咳化痰益精氣
一、奇特的生物
二、冬蟲夏草治療咳嗽
三、冬蟲夏草治療自汗、盜汗
四、冬蟲夏草治療腰痛
五、冬蟲夏草輔助治療慢性腎炎
六、冬蟲夏草減輕化療毒副反應(yīng)
七、冬蟲夏草抗疲勞，滋補(bǔ)強(qiáng)身
八、冬蟲夏草藥膳
九、蟲草養(yǎng)生的注意事項(xiàng)
十、教你一招——止咳化痰小竅門
……
第五篇天麻——平肝熄風(fēng)止頭痛
第六篇三七——活血止血不留瘀
第七篇丹參——活血補(bǔ)血安神志
第八篇人參——補(bǔ)氣益智強(qiáng)心脈
第九篇黃芪——補(bǔ)氣托腐消水腫
第十篇鹿茸——被腎壯陽(yáng)強(qiáng)筋骨
第十一篇石斛——潤(rùn)喉明目延年壽
第十二篇枸杞——養(yǎng)肝益腎生津液
第十三篇山藥——健脾益腎平咳喘
第十四篇茯苓——健脾安神養(yǎng)容顏
第十五篇阿膠——補(bǔ)血安胎潤(rùn)肺燥
第十六篇魚腥草——排毒解毒養(yǎng)生宜
第十七篇中藥養(yǎng)生宜忌