萬惡的拖延癥

序  言<<我們?yōu)槭裁磿涎樱? IX第一章<<不是所有人都是拖延者/ 1
今日事今日畢，切莫拖延到明天。
第二章<<壓力下會做得最好？/ 35
我愛最后期限。我喜歡聽截止日期呼嘯而過，“嗖”的一下稍縱即逝的聲音。
第三章<<優(yōu)柔寡斷：決策型拖延/ 55
在作決定的時刻，最好就做該做的、正確的事情；最糟糕的是什么也不做。
第四章<<你是你自己最大的敵人/ 75
等待是一個陷阱，等待總是有各種各樣的原因。事實的真相是，人的一生只存在兩件事，即原因和結果，而原因根本沒有任何意義。
第五章<<完美，只是一個神話/ 95
猶豫不決會讓人一無所有。
第六章<<科技讓人更易拖延嗎？/ 107
開始做一件事的時候，就應該停止討論并馬上開始工作。
第七章<<這些對拖延者很重要/ 125
常將今日推明日，推到后來無影蹤。
第八章<<拖延的三個原因：逆反、報復、懊悔/ 149
拖延往往會讓我們傷心、懊悔。今天的事拖到明天，會給我們帶來雙重的壓力；最好的解決辦法就是及時做完。
第九章<<社會支持：在朋友的幫助下渡過難關/ 165
當別人拖延時你開始，當別人祈盼、張望時你工作。
第十章<<學業(yè)拖延：校園謊話出現(xiàn)時/ 185
“拖延”是一個壞習慣，它會把前天本該做完的事情拖到后天。
第十一章<<工作中的拖延：不可接受的行為/ 205
好事或許可以等來，但等來的也只是勤快的人挑剩的。
第十二章<<拖延癥與性格類型/ 227
真正幸福的人是那些打碎了拖延枷鎖的人，是那些滿足于做手頭上的事的人。這樣的人對生活充滿了渴望和熱情，辦事效率高。你也可以成為這樣的人。
結  論<<你下一步的目標是什么，你能夠實現(xiàn)嗎？/ 239
致  謝/ 249