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內(nèi)容簡介

　　《中國武術精粹》是武術運動的全面展示，內(nèi)容豐富、技法紛呈；其理博大精深，其術奧妙無窮，其法變化萬千，把武術運動的精華有機地融合在一起，重點突出可操作性和實用性。該書圖文并茂，結構嚴謹，動作實用，風格獨特，知識性和技術性并重，能誘導讀者舉一反三，觸類旁通。其主要內(nèi)容包括：武術的內(nèi)容分類及習武注意事項、武術功法訓練、武術套路精粹、實用武術技擊法、武術實用防身自衛(wèi)法、武術創(chuàng)傷的預防與治療驗方等。該書既可作為運動隊的訓練輔導教材，又可作為一般讀者防身自衛(wèi)的良師益友，也是廣大青少年武術愛好者攀登武術高峰的階梯。

作者簡介

　　吳兆祥，江蘇高郵人，1946年4月生，安徽大學教授、體育史碩士生導師。中國武術七段，安徽省武術協(xié)會副主席，全國高校運動醫(yī)學研究會常務理事。被聘為安徽文達信息工程學院基礎部主任。多次獲全國論文一等獎、兩次獲省社會科學優(yōu)秀成果著作二等獎、兩次獲省級優(yōu)秀教學成果二等獎。多年參加安徽省高級職稱評審工作，享受專家政府特殊津貼待遇，并被評為安徽省優(yōu)秀教師，曾三次出席國際學術會議。1998-1999年公派至菲律賓德拉塞爾大學講學并在香港進行學術交流。先后出版了《奧林匹克運動》、《奧運會比賽項目專用術語》、《奧運會比賽觀賞與禮儀》、《中華武術技擊法》、《中華武術手冊》、《醉棍》、《靠身拳》、《怎樣練好武術》、《防身自衛(wèi)300問》、《學校體育工作研究》、《大學體育指南》等28部專著，發(fā)表學術論文60余篇，主編《體育百科大全》、《學校體育科學研究》、《大學體育教程》。近年來主持的研究課題有：《人文奧運的內(nèi)涵與實踐問題研究》、《中西文化的互補及中華武術發(fā)展走向的研究》、《奧運文化的內(nèi)涵與北京奧運會》、《和樂體育教學法研究》、《大學生體育運動損傷的成因及對策研究》等。

圖書目錄

第一章武術的內(nèi)容分類及習武注意事項
第一節(jié) 武術的內(nèi)容和分類
第二節(jié) 學練武術應注意的一些問題
第二章武術功法訓練
第一節(jié) 肩臂功練習法
第二節(jié) 腰腹功練習法
第三節(jié) 腿功練習法
第四節(jié) 跳躍動作練習法
第五節(jié) 跌撲滾翻動作練習法
第六節(jié) 抗擊打能力練習法
第七節(jié) 平衡動作練習法
第三章武術套路精粹
第一節(jié) 武術套路十要素
第二節(jié) 怎樣看圖解學練武術
第三節(jié) 基本動作練習法
第四節(jié) 入門拳
第五節(jié) 功力長拳
第六節(jié) 靠身拳
第七節(jié) 八卦掌
第八節(jié) 南拳
第九節(jié) 初級刀術
第十節(jié) 42式太極劍
第十一節(jié) 醉棍
第十二節(jié) 九節(jié)鞭
第四章實用武術技擊法
第一節(jié) 武術技擊法十大要素
第二節(jié) 人體關節(jié)
第三節(jié) 人體要害部位
第四節(jié) 人體要害穴位
第五節(jié) 基本進攻動作
第六節(jié) 基本防守技術
第七節(jié) 主動進攻法
第八節(jié) 防守反擊法
第九節(jié) 實戰(zhàn)擒拿法
第十節(jié) 實戰(zhàn)擒拿法的基本法則
第十一節(jié) 實戰(zhàn)快摔法
第十二節(jié) 實戰(zhàn)快摔法的基本法則
第十三節(jié) 技擊法常用戰(zhàn)術
第十四節(jié) 對付不同對手的戰(zhàn)術運用
第五章實用防身自衛(wèi)法
第一節(jié) 對付徒手進攻的防衛(wèi)法
第二節(jié) 對付器械進攻的防衛(wèi)法
第六章武術創(chuàng)傷的預防和治療
第一節(jié) 武術創(chuàng)傷的預防
第二節(jié) 武術創(chuàng)傷的治療驗方