養(yǎng)生堂《本草綱目》中藥養(yǎng)生速查全書(shū)

第一篇　小中藥 大功效
第一章 中藥里的養(yǎng)生密碼
溫、熱、寒、涼，四性用不同
辛、酸、甘、苦、咸，五味入五臟
科學(xué)煎煮效更強(qiáng)
正確服用增藥效
配伍宜忌不能忘
藥膳養(yǎng)生功效大
第二章　四季養(yǎng)生，中藥調(diào)理
春季養(yǎng)生首選中藥及藥膳
夏季養(yǎng)生首選中藥及藥膳
秋季養(yǎng)生首選中藥及藥膳
冬季養(yǎng)生首選中藥及藥膳
第三章 辨清體質(zhì)，因人施養(yǎng)
辨清體質(zhì)，因人施養(yǎng)
測(cè)一測(cè)你是哪種體質(zhì)
平和體質(zhì)首選中藥及藥膳
陽(yáng)虛體質(zhì)首選中藥及藥膳
氣虛體質(zhì)首選中藥及藥膳
陰虛體質(zhì)首選中藥及藥膳
血淤體質(zhì)首選中藥及藥膳
痰濕體質(zhì)首選中藥及藥膳
濕熱體質(zhì)首選中藥及藥膳
氣郁體質(zhì)首選中藥及藥膳
特稟體質(zhì)首選中藥及藥膳

第二篇 一味中藥 補(bǔ)養(yǎng)全家
第一章 益氣中藥
人參——補(bǔ)氣第一圣藥，補(bǔ)脾益肺，生津止渴
黨參——補(bǔ)中益氣，健脾益肺，生津養(yǎng)血
太子參——補(bǔ)脾肺之氣，養(yǎng)陰生津
西洋參——補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清火生津
黃芪——補(bǔ)氣升陽(yáng)，益衛(wèi)固表
山藥——益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)脾、潤(rùn)肺、益腎
靈芝——補(bǔ)氣養(yǎng)血，養(yǎng)心安神
蜂蜜——潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)燥通便，補(bǔ)中緩急，解毒
蓮子——養(yǎng)心安神，益腎固精，健脾止瀉
甘草——祛邪熱，堅(jiān)筋骨，健脾胃，長(zhǎng)肌肉
五味子——益氣生津，補(bǔ)腎寧心
絞股藍(lán)——益氣安神，清熱降壓
第二章 補(bǔ)血中藥
當(dāng)歸——血虛能補(bǔ)，血枯能潤(rùn)
阿膠——補(bǔ)血活血，補(bǔ)虛潤(rùn)肺
何首烏——養(yǎng)血，益肝，補(bǔ)腎
地黃——滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)精益髓
大棗——補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性
桂圓肉——補(bǔ)心脾，益氣血
白芍——養(yǎng)血斂陰，平抑肝陽(yáng)
雞血藤——通筋活絡(luò)，補(bǔ)血養(yǎng)血
第三章 滋陰中藥
枸杞子——滋補(bǔ)肝腎，明目，潤(rùn)肺
百合——潤(rùn)肺止咳，清心安神
黃精——補(bǔ)肝滋腎，氣陰雙補(bǔ)
麥門(mén)冬——潤(rùn)肺養(yǎng)陰，益胃生津
天門(mén)冬——養(yǎng)陰清熱，潤(rùn)燥生津
女貞子——補(bǔ)肝滋腎，清熱明目
石斛——養(yǎng)胃生津，滋陰清熱
桑葚——滋補(bǔ)陰血，生津潤(rùn)腸
銀耳——滋陰潤(rùn)肺，養(yǎng)胃生津
黑芝麻——補(bǔ)肝腎精血，潤(rùn)燥滑腸
沙參——清肺養(yǎng)陰，潤(rùn)肺生津
玉竹——滋養(yǎng)肺胃陰液
龜甲——滋陰抑陽(yáng)，養(yǎng)血補(bǔ)心，益腎健骨
第四章 壯陽(yáng)中藥
鹿茸——補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血，強(qiáng)筋健骨
海馬——補(bǔ)腎壯陽(yáng)，滋補(bǔ)溫內(nèi)
杜仲——補(bǔ)肝腎，補(bǔ)精血，強(qiáng)筋骨，安胎
冬蟲(chóng)夏草——益腎補(bǔ)肺，陰陽(yáng)雙補(bǔ)，止血化痰
肉蓯蓉——補(bǔ)腎陽(yáng)，潤(rùn)腸通便
蛤蚧——補(bǔ)肺氣，助腎陽(yáng)，益精血，止咳喘
淫羊藿——溫腎壯陽(yáng)，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕
鎖陽(yáng)——補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血
肉桂——補(bǔ)心腎陽(yáng)氣，散寒止痛，溫通經(jīng)脈，引火歸元
干姜——溫中散寒，回陽(yáng)通絡(luò)，溫肺化水
菟絲子——補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，陰陽(yáng)雙補(bǔ)，固精縮尿，止瀉
巴戟天——補(bǔ)腎陽(yáng)，強(qiáng)筋骨
補(bǔ)骨脂——助腎補(bǔ)陽(yáng)，納氣平喘，固精縮尿
益智仁——補(bǔ)腎壯陽(yáng)，溫脾固精
山茱萸——補(bǔ)益肝腎，澀精固脫
第五章 活血化淤中藥
丹參——活血化淤，止痛，涼血清心，安神，消癰
三七——活血止血，消腫定痛
川芎——活血行氣，祛風(fēng)止痛
益母草——活血化淤，利尿消腫，調(diào)經(jīng)止痛，解毒
紅花——活血通經(jīng)，散淤止痛
赤芍——清熱涼血，散淤止痛
月季花——活血調(diào)經(jīng)，解毒消腫
牛膝——活血去淤，引血下行，強(qiáng)筋骨
郁金——活血化淤，行氣解郁，涼血清心開(kāi)竅，退黃疸
骨碎補(bǔ)——活血，化血，止血，補(bǔ)腎
第六章 解表祛濕中藥
茯苓——利水滲濕，健脾，安神
薏米——利水滲濕，消腫排膿，健脾，美容
紅小豆——利水消腫，解毒
桑寄生——祛風(fēng)濕，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨
生姜——溫中散寒，發(fā)汗解表
藿香——祛濕解表，化濕和胃
桑葉——疏風(fēng)清熱，清肝明目
紫蘇——發(fā)表散寒，行氣寬中，解魚(yú)蟹毒
防風(fēng)——祛風(fēng)解表，止痛解痙
葛根——解表退熱，生津，止瀉，降血糖
柴胡——和解退熱，疏肝解郁，升舉陽(yáng)氣
白芷——祛風(fēng)解表，燥濕止帶，消腫排膿，止痛
第七章 清熱解毒中藥
金銀花——清熱解毒
綠豆——清熱解毒，消暑
決明子——清肝明目，潤(rùn)腸通便
夏枯草——清肝火，散郁結(jié)，降血壓
槐米——涼血止血，清肝降火
梔子——瀉火除煩，清熱利濕，涼血解毒
蒲公英——解毒消腫，清肝熱
板藍(lán)根——清熱解毒，涼血利咽
薄荷——疏散風(fēng)熱，清利頭目，利咽，透疹
菊花——疏散風(fēng)熱，平肝解毒
魚(yú)腥草——清熱散毒，消腫祛淤
馬齒莧——清熱利濕，解毒消腫
蘆根——止嘔除煩、利尿解毒
知母——清熱瀉火，生津潤(rùn)燥
第八章 止咳化痰中藥
川貝母——清熱潤(rùn)肺，化痰止咳
桔?！?，利咽，祛痰，排膿
胖大?！鍩釢?rùn)肺，利咽解毒，潤(rùn)腸通便
紫蘇子——下氣，化痰，潤(rùn)肺，寬腸
枇杷葉——清肺止咳，降逆止嘔
苦杏仁——降氣，止咳平喘，潤(rùn)腸通便
竹茹——清熱化痰，除煩止嘔
白果——斂肺定喘
第九章 理氣調(diào)中中藥
陳皮——理氣，調(diào)中，燥濕，化痰
肉豆蔻——溫中行氣，澀腸止瀉
佛手——舒肝理氣，和胃止痛
白術(shù)——健脾益氣，消食利水
香附——疏肝理氣，調(diào)經(jīng)止痛
玫瑰花——利氣、行血，治風(fēng)痹，散淤止痛
荔枝核——行氣散結(jié)，祛寒止痛
川楝子——?dú)⑾x(chóng)，行氣止痛
小茴香——疏肝理氣，祛寒止痛
砂仁——化濕行氣，溫脾胃，安胎
第十章 健胃消食中藥
山楂——消食化積，活血散淤
麥芽——消食和中，回乳
谷芽——消食和中，健脾開(kāi)胃
雞內(nèi)金——運(yùn)脾消食，防治結(jié)石，防脫發(fā)
木瓜——舒筋活絡(luò)、化濕和胃
烏梅——生津止渴，開(kāi)胃消食
厚樸——行氣消積，燥濕除滿(mǎn)
神曲——消食化積，健脾開(kāi)胃
附錄
中藥與常見(jiàn)食物相克表
中藥與常見(jiàn)西藥相忌表
對(duì)癥養(yǎng)生中藥材索引
養(yǎng)生藥膳索引