第1章 腦血管病
第一節(jié) 認識腦血管病
一、認識心腦血管疾病
二、腦血管疾病的預防方法
三、腦血管病的誘發(fā)因素
第二節(jié) 中風
一、中風有何先兆
二、出現(xiàn)中風先兆怎么辦
三、突發(fā)中風怎么辦
四、預防腦血管硬化
五、早8時、晚6時是中風“危險點”
六、老年人伏天謹防“熱中風”
七、冬季預防中風
八、防中風最好上午監(jiān)測血壓
九、高齡老年人如何避免腦梗死
十、慎防小中風
十一、中風之后如何防復發(fā)
十二、中風病人康復訓練
十三、對中風認識的誤區(qū)
第2章 老年癡呆、帕金森病、抑郁癥
第一節(jié) 老年癡呆
一、認識老年癡呆
二、老年癡呆的10種早期表現(xiàn)
三、自檢老年癡呆
四、畫一個鐘可測老年癡呆
五、記憶衰退與老年癡呆的區(qū)別
六、哪些人容易患老年癡呆
七、耳背老年人要防癡呆
八、預防血管性癡呆
九、對老年癡呆的預防要從中年開始
十、預防老年癡呆的手指操
十一、老年癡呆早期干預措施
十二、防止智力下降的措施
十三、預防老年癡呆的飲食要點
十四、老年癡呆治療的具體方法
十五、老年癡呆護理原則
十六、老年癡呆早中晚期護理要點
第二節(jié) 帕金森病
一、帕金森病是什么病
二、帕金森病的預防措施
三、帕金森病的中醫(yī)治療
四、帕金森病病人常見的營養(yǎng)問題
五、正確護理帕金森病病人
六、帕金森病康復五法
第三節(jié) 抑郁癥
一、什么是抑郁癥
二、老年人情緒持續(xù)低落要當心“抑郁癥”
三、抑郁癥的主要表現(xiàn)
四、抑郁性疾病的4個基本類型
五、抑郁癥需要藥物治療
六、抑郁癥的心理治療
七、抑郁癥自療措施
八、抑郁癥的自我調養(yǎng)
九、老年人防治抑郁的兩招
第3章 老年性頭痛、眩暈、失眠癥
第一節(jié) 頭痛
一、為什么會頭痛
二、什么是緊張性頭痛
三、惱人的偏頭痛
四、預防頭痛的方法
五、中醫(yī)常從足底治頭痛
第二節(jié) 眩暈
一、老年人眩暈的主要病因
二、深感覺障礙或前庭問題引發(fā)的眩暈
三、腦供血不足引發(fā)的頭暈
四、頭暈與眩暈的區(qū)別
五、眩暈的預防和治療
六、眩暈者的生活保健
七、頭暈的中醫(yī)療法
第三節(jié) 失眠癥
一、失眠癥易誘發(fā)身體不適
二、失眠類型
三、人體的最佳睡眠時間
四、睡覺與排毒
五、“垃圾睡眠”帶來6種病
六、5種病病人的睡姿應不同
七、正確的睡姿
八、老年人的睡眠多長時間好
九、睡眠養(yǎng)生法
十、睡眠時不可取的壞習慣
十一、不宜獨睡的人
十二、睡前保健七法
第4章 心臟疾病
第一節(jié) 呵護心臟
一、如何保護心臟健康
二、老年人應重視“兩心”
第二節(jié) 了解心臟和心臟病
一、心臟病的主要信號是“痛”
二、心臟病的表現(xiàn)
三、心動過緩
四、出現(xiàn)期前收縮說明什么
五對心跳的錯誤認識
六、心肌勞損是心臟病嗎
七、心搏驟停是頭號殺手
八、給心血管病人提個醒
九、患病易“表里不一”
十、必檢血液黏稠度
第三節(jié) 心律失常
一、患心律失常如何檢查就診
二、出現(xiàn)下列情況之一應盡早就醫(yī)
三、根據(jù)脈搏自測心臟
四、怎樣去做心電圖
……
第5章 高血壓
第6章 動脈硬化、膽固醇高脂血癥
第7章 呼吸系統(tǒng)疾病
第8章 消化系統(tǒng)疾病
第9章 糖尿病
第10章 四狀腺疾病
第11章 痛風
第12章 口腔咽喉疾病
第13章 眼病
第14章 骨關節(jié)疾病
第15章 皮膚病
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