少林鷹爪入門精編

　　《少林鷹爪入門精編》共有六個部分，第一章基本介紹從王培錕記鷹爪名家周樹生、傅全志記廣西武協(xié)副主席周樹生、嚴翰秀記北京亞運會中國武術(shù)隊領隊兼教練周樹生、我與周樹生老師的“書緣”、周樹生淺談習武之道和周樹生談怎樣練習鷹爪拳六個不同側(cè)面，真實地反映了當今世界武林泰斗周樹生的一生武學生涯和他對武之道的認識；第二章介紹鷹爪拳基本爪型爪法：第三章操爪功法包括練功方法和套路練習兩種形式。練功方法以靜力和器物輔助為主，套路練習以動力和練習爪型爪法為主，二者相輔相成可分可合；第四章鷹爪拳小拳套每一動作皆附攻防實用解說，意在幫助習練者了解每一招式的攻防精義．以便在演練套路時更好地表現(xiàn)鷹爪拳的風格特點和內(nèi)外兼修之神韻：第五章鷹爪雁合l2式是在鷹爪翻子門傳統(tǒng)套路的基礎上整理而成，分為上、下兩段，對其動作要領做了詳細說明，指出了練習要點。還配有技擊法，便于自學：第六章鷹爪拳53式是在鷹爪翻子門傳統(tǒng)套路的基礎上整理而成。它保持了抓、打、摟、抱，撐、刁、拿、鎖、扣、插、竄、跳、勾、掛、趟、翻、崩、擠、靠、砸等傳統(tǒng)技法。運動特點講究眼明手快、身靈步輕。其風格淳樸雄健，多由舒展翻轉(zhuǎn)動作構(gòu)成。套路中手法變換較多，攻防意識較濃，具有一定的難度，可供有一定基礎的武術(shù)愛好者學習和演練。

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