湖南是瑤族分布最為廣泛的省份之一。據(jù)2000年“五普”統(tǒng)計，湖南有瑤族人口71萬人，約占全省少數(shù)民族人口的11％，占全國瑤族人口的29％。主要分布在永州市的江華瑤族自治縣、江永縣、藍山縣、寧遠縣、道縣、新田縣，郴州市的汝城縣、北湖區(qū)、資興縣、桂陽縣、宜章縣，邵陽市的隆回縣、洞口縣、新寧縣，懷化市的通道侗族自治縣、辰溪縣、洪江市、溆浦縣、中方縣，衡陽市的常寧市以及株洲市的炎陵縣等。湖南瑤族基本上居住在南嶺山區(qū)。“南嶺無山不有瑤”，既是對南嶺地區(qū)瑤族分布，也是對湖南瑤族，特別是對湘南瑤族廣泛分布的形象概括。 湖南瑤族不僅人口眾多，分布廣泛，支系亦頗為繁雜，有“盤瑤”、“山子瑤”、“頂板瑤”、“花瑤”、“過山瑤”、“平地瑤”等等。不同地域不同支系的瑤族既保持了瑤族的共性，又創(chuàng)造了各自獨特的文化，從而使得湖南瑤族的歷史文化，在整體上呈現(xiàn)了豐富多彩的多樣性特征。直到今天，湖南境內的瑤族依然保持著濃郁的民族特色，無論是曼妙古樸的過山瑤長鼓舞，還是色澤艷麗的花瑤服飾，都是當代湖南瑤族文化豐富多樣的突出表現(xiàn)。
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