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內(nèi)容簡介

　　《小穴位大作為：常見亞健康病癥穴位按摩》向讀者介紹了按摩的l9種常用手法、取穴原則則和常用穴位，以及常見亞健康病癥的自我保健按摩等內(nèi)容。足部反射區(qū)實際上是一種特殊的穴位按摩，對人體的亞健康病癥有比較好的治療效果，故也在《小穴位大作為：常見亞健康病癥穴位按摩》中作了推介。為了方便讀者取穴，《小穴位大作為：常見亞健康病癥穴位按摩》以圖為主，圖文并茂，讓您一看就懂，一學(xué)就會。書中還附有人體穴位圖（正位、側(cè)位、背位）、小兒特殊穴位圖、常用骨度分寸表，幫助您能更好地掌握按摩的要點和技巧。

作者簡介

　　歐廣升，畢業(yè)于湖南中醫(yī)藥大學(xué)，畢業(yè)后在湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院從事針灸、推拿臨床教學(xué)及科研工作；2000年被聘為香港中醫(yī)保健研究院首席中醫(yī)教授，香港華泰中醫(yī)腦科主任；2005年至今被聘為湖南省長沙南方年輪骨科醫(yī)院康復(fù)科主任。歐主任從事中醫(yī)臨床工作近30年，擅長運用針灸、推拿等療法治療頸椎病、肩周炎等慢性疾病和亞健康病癥；主編出版了《實用針灸處方》、《國際針灸交流手冊》、《慢性病家庭妙灸》等專著及醫(yī)學(xué)科普讀物10余部。他多年來致力于慢性病及亞健康病癥的針灸、推拿治療，在國內(nèi)外享有盛譽，1998年入選國家版《中國特色名醫(yī)大辭典》。

圖書目錄

第一章　穴位按摩好在哪
　1．穴位壓痛是警報
　2．及時糾正亞健康
　3．疏通經(jīng)絡(luò)顯奇功
　4．滑利關(guān)節(jié)增活力
　5．調(diào)理脾胃強體質(zhì)
　6．補益氣血固根本
　7．宣肺解表防外感
　8．醒腦開竅增智力
　9．美容嫩膚塑身材
第二章　在家怎么做按摩
　一、按摩前的準(zhǔn)備
　　1．選對按摩的時間
　　2．選擇舒服的環(huán)境
　　3．足部按摩前宜先泡腳
　二、常用的按摩手法
　　1．成人手法
　　2．兒童手法
　　3．足部手法
　三、按摩后的正常反應(yīng)
　四、按摩的禁忌證
　五、按摩的注意事項
第三章　如何選準(zhǔn)按摩穴位
　一、按摩的取穴方法
　　1．骨度分寸法
　　2．手指同身寸
　　3．簡便取穴法
　二、按摩的取穴原則
　　1．局部取穴
　　2．全身取穴　……第四章　穴位，身體珍藏的大藥第五章　亞健康的自我按摩